arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل

الرئيسية

طريقة إعداد وجبة البيض والبروكلي والجبن المذاب

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة إعداد وجبة البيض والبروكلي والجبن المذاب

وجبة البيض والبروكلي والجبن
القاهرة - لايف ستايل

اليكِ وجبة قليلة السعرات لذيذة ومناسبة للرجيم وهي البيض والبروكلي والجبن المذاب

المقادير

بيض

بروكلي

جبن شيدر

زيت زيتون

الطريقة :

شوحي البروكلي في قليل من زيت الزيتون لمدة ٣ دقائق .

اخفقي البيض مع فلفل اسود من دون ملح(الجبن فيها كميه ملح مناسبه)

اضيفي البيض علي البروكلي وانتظري دقيقه ، واقلبيها للجهة الثانيه ، وبعدها ضعي شريحة الجبن واستمعتي بوجبه فطور صحيه غنيه بالطاقة والاهم انها لذيذة . ،

السعرات الحرارية للطبق :سعر حراري ٢٤٧

معلومة: البروكلي يحتوي علي بروتين اكثر من البيض واللحوم وغني بمضادات الاكسدة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد وجبة البيض والبروكلي والجبن المذاب طريقة إعداد وجبة البيض والبروكلي والجبن المذاب



GMT 15:32 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير بيض بينيدكت

GMT 19:00 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير برجر اللحم بالبيض

GMT 09:07 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

الملكة رانيا تربعت على عرش الموضة بذوقها الراقي في 2024

GMT 20:31 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 23:45 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير فاهيتا دجاج مع الرز المكسيكي

GMT 14:06 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو

تعرفي على حيلة سهلة ولكن غريبة لمحاربة النعاس

GMT 23:59 2020 السبت ,08 شباط / فبراير

تعرف علي أهم أعراض الخلل الهرموني

GMT 20:31 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

نكشف سر أغنية محمد حماقي التي استغرقت 15 عامًا لإعدادها

GMT 06:22 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

دراسة تكشف عن أن الأخضر من أفضل الألوان في الحياة

GMT 09:16 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تألقي في الحفلات الرسمية والعائلية بملابس متجددة وغير مكلفة

GMT 08:54 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة درة تخضع لجلسة تصوير جديدة بالجينز الممزق

GMT 18:34 2017 السبت ,25 شباط / فبراير

طريقة اعداد شوكولاتة رافايلو في المنزل

GMT 23:18 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

إزاي تكسبي حماتك بدون تنازلات

GMT 15:59 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

ماذا تحب المرأة في جسم الرجل

GMT 16:22 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

فريق عمل فيلم "رغدة متوحشة" يستأنف التصوير الخميس 
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle