الرئيسية
طريقة إعداد سمك فيليه مسلوق بالخضروات
سمك فيليه مسلوق بالخضروات
القاهرة - لايف ستايل
المقادير2 اشخاص
1 كيلو سمك فيليه أبيض
3 حبة كوسة خضراء مقطعة أصابع.
2 حبة بصل أحمر متوسطة الحجم مقسمة أرباع.
3 حبات طماطم كبيرة مقطهة أرباع.
1/4 كوب زيتون أسود بدون نوى.
1/4 كوب من زيت الزيتون.
2 فص ثوم صغير مهروس.
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون(أو مستردة).
1/2 كوب من البقدونس المفروم.
ملح وفلفل حسب الرغبة.
1 حبة متوسطة فلفل أخضر حار مفروم (حسب الرغبة )
طريقة التحضير
في وعاء عميق إخلطي التتبيلة (البصل والثوم والمستردة والليمون والفلفل الحار) وقسمي الخلطة نصفين.
تبلي السمك بنصف الخلطة. والخضار بالنصف الآخر للتتبيلة.
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية.
في صينية مدهونة ضعي الخضار ( الكوسة والبصل ) وقليل من زيت الزيتون على النار المتوسطة وشوحي لمدة 5 دقائق – 10 دقائق.
ضعي الخضار في صينية فرن مدهونة زيت زيتون ورصي فوقها قطع السمك الفيليه المتبلة وحولها قطع الطماطم والزيتون منزوع النوى.
إدهني سطح السمك بفرشاة بزيت الزيتون ، ثم ضعيها في الفرن وهو ساخن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج السمك.
أخرجي الصينية وزيني الوجه بالبقدونس المفروم وقدميه ساخنا مع البطاطس المسلوقة وبالهنا والشفا.
GMT 10:09 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير سمك فيليه في الفرنGMT 09:40 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير البايلا او البيايا الأسبانىGMT 15:43 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير أوزي السمكGMT 13:53 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير تورتة سمك بالأرزGMT 19:55 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة اعداد صينية سمك الفيلية بالبطاطا في الفرنالحجاج ييتوافدون إلى جبل عرفات لأداء ركن الحج الأعظم مفعمين بأجواء إيمانية يغمرها الخشوع والسكينة
الرياض- لايف ستايل
بدأ حجاج بيت الله الحرام بالتوجه مع إشراقة صباح السبت، إلى صعيد عرفات، لأداء ركن الحج الأعظم.وأوضحت وكالة الأنباء السعودية "واس" أن قوافل ضيوف الرحمن إلى عرفات واكبتها متابعة أمنية مباشرة يقوم بها أفراد مختلف ...المزيدثلث الناخبين فقط يختارون نائبة بايدن كامالا هاريس لو كانت هي المرشحة في الانتخابات
واشنطن - لايف ستايل
ثلث الناخبين الأميركيين فقط يعتقدون أن كامالا هاريس، نائبة الرئيس جو بايدن، ستفوز بالانتخابات الرئاسية المقررة في نوفمبر المقبل، فيما لو كانت هي المرشحة عن الحزب الديمقراطي، وفقا لما اتضح من استطلاع للرأي اشتركت ...المزيدنصائح لتجنب الأخطاء عند تسوق العطور عبر الإنترنت
القاهرة- لايف ستايل
التسوق عبر الإنترنت له مزايا وعيوب، لكن عندما نتحدث عن الجمال ومستحضراته، ينطوي الأمر على مخاطر عالية، خاصة عندما نغامر في فئة العطور. الحصول على الرائحة المفضلة لديكِ، من خلال الإنترنت، مخاطرة كبيرة، إذا لم تكوني...المزيد
عاصفة من البرد تهشم مقدمة طائرة "إيرباص" تابعة للخطوط الجوية النمساوية
فيينا - لايف ستايل
تعرضت طائرة تابعة للخطوط الجوية النمساوية لأضرار جسيمة بسبب عاصفة من البرد، أدى إلى تهشم جزء من مقدمة الطائرة، وتضرر نوافذ قمرة القيادة بشكل مروع.وبينما كانت الطائرة، وهي من طراز إيرباص إيه 320، تمر عبر منطقة العاصف...المزيدمشروبات الطاقة تؤدي إلى وقوع وفيات في صفوف الجيش الأوكراني خلال المعارك
كييف - لايف ستايل
نشرت صحيفة نيويورك تايمز New York Times تقريرا عن إدمان الجنود الأوكرانيين في المعارك على مشروبات الطاقة بشكل مفرط، والذي قد يقتلهم في النهاية. ونقلت الصحيفة عن جندي أوكراني: "في الصباح عندما أستيقظ أشرب مشروب الطاقة.. ...المزيدGMT 09:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة
GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 15:04 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
التصرف بمزاجية مع الشريك قد يدفعه إلى الابتعاد عنك تدريجيًا
GMT 12:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُكلل أتعابك بالنجاح ومن الممكن أن تتفاجأ بحدثٍ كبير
GMT 15:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الحب على موعد مميز معك
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 08:41 2020 السبت ,02 أيار / مايو
عليك أن تتجنب الأنانية في التعامل مع الآخرين
GMT 17:03 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
نصائح لإزالة آثار الفحم من السجاد
GMT 16:22 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
إيقاف مغنية "عندي ظروف" شيما بسبب كليبها المثير للجدل
GMT 14:54 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
لقاء الخميسي عضو الهيئة العليا لمهرجان القاهرة الدولي للمونودراما
GMT 11:27 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير
وجبة الإفطار الكبيرة الكاملة مفتاح التخلّص من السعرات الحرارية
GMT 09:29 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
مرق العظام يُساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
GMT 07:01 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
روشتة علاجية لمساعدة النساء اللواتي يعانين من "التكوفوبيا "
GMT 13:24 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
"غرام العطور" له مؤشرات واضحة اكتشفيها
GMT 00:38 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
احلى وافضل قفاطين وعبايات على طريقة مرمر
GMT 11:06 2016 الإثنين ,26 أيلول / سبتمبر
طاجن الخضروات بالبشاميل
GMT 19:28 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
4 من أجمل منتجعات العالم لشهر عسلٍ لا يُنتسى
GMT 19:03 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
زوجتي لا تغريني جنسيا
GMT 19:11 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
سحب فيلم مرعي البريمو بطولة محمد هنيدي من السينما بعد 9 أسابيع عرض
GMT 09:50 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
أحمد عز يستأنف تصوير "هجمة مرتدة" ويستعد لعرض "علاءالدين"
GMT 20:04 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
منى ممدوح تعلق على نجاح ضياء عبد الخالق فى "الاختيار"
GMT 17:46 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
أبرز الأفكار للعمل من المنزل بدون التأثير على العلاقة الزوجية
GMT 12:25 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
طفلان يتحديان وباء "كورونا" ويحتفلان بزفاف والديهما
GMT 18:27 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
أسما شريف منير تفاجئ متابعيها بـ نيو لوك جديد
GMT 00:23 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الأرز بالطماطم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك