الرئيسية

صحة » طبخ

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سلطة خضراء متبلة

GMT 22:15 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس

لايف ستايلتعرفي على طريقة إعداد وتحضير سلطة خضراء متبلة

سلطة خضراء متبلة

القاهرة - لايف استايل

المقادير

    4 x عود بقدونس طازج
    4 x عود كزبرة خضراء
    4 x عدد جزر (مقطع قطع طولية متساوية)
    3 x معلقة كبيرة عصير ليمون
    2 x عدد خيار (مقطع قطع طولية متساوية)
    2 x عدد فلفل أحمر حلو (مقطع شرائح عريضة)
    2 x معلقة كبيرة خل بلسميك
    1 x رشة فلفل اسود مطحون
    1 x رشة ملح
    1 x معلقة كبيرة صويا صوص
    1 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    ⅛ x كيلو بسلة
    ⅛ x كيلو حبات ذرة (كيزان صغيرة)
    ⅛ x كيلو فاصوليا خضرا
    ⅛ x كيلو هليون
    ⅛ x كيلو بروكلى

الطريقة:

    نضع إناء على النار به كمية وفيرة من الماء المغلى مع معلقة من الملح.
    ثم نضيف كل من الفاصوليا والهيليون والذرة والبسلة والبروكلى كل على حدى حتى تصبح هذه المكونات طرية ومتماسكة القوام.
    تنشل هذه الخضروات من الماء المغلى وتوضع فى وعاء به ماء مثلج.
    ثم نعمل على تجفيف جميع الخضر ورصها فى طبق التقديم.
    فى وعاء عميق نضع الصويا صوص والخل والزيت والملح والفلفل وعصير الليمون ونخفق جيدا حتى يتجانسوا.
    توزع التتبيلة فوق الخضر وتقدم بالهنا والشفا.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سلطة خضراء متبلة

سلطة خضراء متبلة

القاهرة - لايف استايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل