arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:15:07
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:15:07
لايف ستايل

الرئيسية

طرق للحفاظ على العادات اليومية أثناء السفر

لايف ستايل

لايف ستايلطرق للحفاظ على العادات اليومية أثناء السفر

صورة تعبيرية
القاهرة ـ سليم إمام

يتخلى المسافر عن بعض من عاداته اليومية أثناء السفر، بسبب انشغاله باستكشاف معالم الوجهة المقصودة وتغيير الوقت وغيرها من العوامل. في الآتي، أبرز النصائح التي تساعد المسافر في الحفاظ على عاداته اليومية أثناء السفر.
 الاحتفاظ بالوجبات الخفيفة
ينصح بتوفير بعض الوجبات الخفيفة من أجل الشعور بالشبع طوال الوقت والحماية من الجوع الذي قد يتعرض إليه المسافر أثناء السفر على الطريق أو أثناء التجول في الوجهة السياحية.
 ممارسة التمارين الرياضية يوميًا
 ينصح بالالتزام بممارسة الرياضة أثناء السفر، حتى لو كان ذلك يعني تمرينًا سريعًا لمدة 15 دقيقة في الغرفة الخاصة بالفندق، أو المشي السريع في حديقة، أو ركوب الدراجة، أو ممارسة اليوغا.
 تناول وجبة طازجة واحدة على الأقل يوميًا
 الإفطار أو الغداء هو أفضل وجبة لمحاولة تناول الطعام الطازج أثناء السفر، عندما يكون الشخص مسافرًا، لكن أيضًا لا يصح تناول الكثير من الأطعمة الثقيلة أيضًا، فعادة ما يكون هناك مطبخ يمكن شراء الطعام من السوق والطهي بالمنزل أثناء السفر.
 الحصول على قسط وافر من النوم
 لا ينام معظم المسافرين بما يكفي عند السفر، علمًا أن الجسم بحاجة إلى قسط وافر من الراحةللاستعداد للمشي في اليوم التالي واستكشاف المعالم السياحية في الوجهة المقصودة.
 استخدام العلاجات الطبيعية
 هناك العديد من العلاجات الرائعة المتاحة لمكافحة الأمراض ومشاكل المعدة والنوم وغير ذلك، إذا كان المسافر يتناول الفيتامينات والمكملات بشكل منتظم، فلا داعي للتوقف عند السفر، إذ يجب الاستمرار في تناولها للمساعدة في تعزيز نظام المناعة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

ممارسة اليوغا أسبوعيًّا تُقلل مِن تكرار الصداع النصفي ومدته وألمه

مجموعة "جميرا" تقدم نصائح متميزة لمزاولة اليوغا في المنزل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق للحفاظ على العادات اليومية أثناء السفر طرق للحفاظ على العادات اليومية أثناء السفر



GMT 13:57 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

بورميو الإيطالية وجهة مثالية لعشاق رياضة التزلج

GMT 10:38 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أنشطة سياحية يمكنك القيام بها في أومبريا الإيطالية

GMT 09:23 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات السياحية الجديرة بالزيارة في فصل الشتاء

GMT 09:39 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح يجب معرفتها قبل السفر إلى الجزائر للمرة الأولى

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 08:51 2020 السبت ,02 أيار / مايو

لا رغبة لك في مضايقة الآخرين

GMT 20:27 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

مي سليم تتعاقد على بطولة مسلسل "خيانة عظمى" بشكل رسمي

GMT 18:04 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو

تصميم معاصر يعبق بالتراث الإماراتي

GMT 16:50 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

خلطات تبييض المنطفة المحيطة بالأظافر

GMT 13:07 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضيرشاورما دجاج بالخلطة الخاصة لحميتك

GMT 06:21 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير

مديحة يسري تطالب الشعب المصري بالدعاء لها

GMT 06:15 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

ما فوائد الأرز والقمح لطفلي الرضيع

GMT 20:59 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

كيف تساعدين طفلك على المشي والوقوف بمفرده

GMT 18:47 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

أهم الأماكن السياحية في قطر

GMT 17:08 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

خلطات طبيعية لتنظيف الوجه

GMT 19:23 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

صيحات مكياج عيون رائجة في موسم ربيع 2020

GMT 09:10 2020 السبت ,23 أيار / مايو

حمامات فخمة على الطراز المغربي

GMT 09:31 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو

زوجتي أصلحت بيني وبين حبيبتي

GMT 19:12 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو

أشعر بالشفقة على أمي المسكينة التي ضحت بكل شيء
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle