لا أستطيع التحكم بضحكتي وابتسامتي الدائمة

المشكلة : انا فتاة أضحك في اضحك عندما يبكى الآخرين فمثلا عندما أرى ميام فيتوجب على البكاء لكن هذا لا يحدث لى فأنا دون قصد اضحك وهذا يضايق من حولى وعندما ابكى فانا ابكى واضحك فى نفس الوقت ولا اعرف لماذا حاولت بجد تفسير ذلك لكننى لم استطع إيجاد حل هل هل مرض أو حالة نفسية وعندما أزور مريض ينبغى ان اكون هادئة لكن ترتسم البسمة على شفائه فيهن هذا المريض انى اشتم فيه فلماذا يحدث معى هذا لماذا انا اضحك فى حزن الآخرين وفى حزنى أيضا

الحل : اهلا بك يا ابنتي وصدقيني هناك فرق بين البشاشة والبشر واللطف والابتسامة وبين لاضحك الذي كثرته تميت القلب، ومع هذا الضحك يكون طريقة تعبير عن الفرح في بعض المواقف وهو امر جيد والان يوجد علاج استرخاء بالضحك وهذه كلها امور طيبة، ولكن الضحك في مواقف الحزن والمواقف الصعبة وعدم السيطرة على الذات فهو امر غير طبيعي ويستدعي التوقف قليلا فاما يكون استهتارا وعدم تقدير قيمة الموقف مما يدل على عدم نضج وعدم اتزان. او نوع من انواع الهروب لعدم الاستسلام للحزن فتضحكي لتشعري الاخرين برفضك للموقف، واعتبر بعض علماء النفس ان الضحك في المواقف الصعبة يدل على عدم سيطرة العقل على السلوك، والكثير من علماء النفس ينصحون في هذه الحالة بتشتيت الذهن وشرب الماء في هذه المواقف لان الماء يساعد على التوازن النفسي للجسم، بينما اتجه البعض الاخر من علماء النفس الى اعتبار الضحك حالة اكتئاب واقتبس: وصف خبراء نفسيون الشخص الذي يضحك كثيراً على شكل قهقهات عالية بسبب وبدون سبب، بأنه مصاب بما يدعى "اضطراب الهوس الاكتئابي"، حيث يأتي هذا الضحك نتيجة لمعاناة الشخص من أعراض الاكتئاب كالشعور باليأس والحزن العميق، وبذلك يحدث عنده رد فعل دفاعي من الجهاز التنافسي تجعله يغير من شعوره إلى شعور عكسي، ثم يبدأ بالمكابرة والضحك على نفسه "ضحكاً خادعاً" على شكل نوبات من السعادة الزائفة، هؤلاء من ينطبق عليهم "شر البلية ما يُضحك". ولهذا ارجو ان تراقبي نفسك جيدا وتحاولي السيطرة على تصرفاتك وسلوكك والاهم ان تبحثي بصدق عن وضعك النفسي وشعورك الحقيقي بالراحة، واختم ليس الشقاء هو البكاء وليست السعادة هي الضحك، وربي يوفقك