الرئيسية
بينها تناول الكربوهيدرات في المساء وعلاقته بزيادة الوزن
خبراء يكشفون عن ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات
أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن
لندن - لايف ستايل
كشف Озгюр Гюнес رئيس مركز اللياقة البدنية الرئيسي في ميونخ ثلاثة أسباب تمنع التخلص من دهون البطن.وتفيد Focus، بأن أول هذه الأخطاء هو أن الكثيرين يعتقدون أن تناول الكربوهيدرات في فترة المساء، يساعد على زيادة الوزن. ووفقا لـ Гюнеса ، بالنسبة للجسم ليس المهم نوع الطعام الذي يتناوله الشخص وفي أي وقت ، لأن الشيء الرئيسي لفقدان الوزن هو ضمان وجود عجز في السعرات الحرارية.
والخطأ الثاني، هو الامتناع نهائيا عن تناول الدهون. مع أن تناول أنواع معينة من الدهون مثل زيت السمك والمكسرات، ضروري جدا لعملية التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد.ودحض الخبير الأسطورة التي تفيد بأن ممارسة تمارين مكثفة لعضلات البطن يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ويؤكد على أن عضلات البطن تلاحظ عندما تصبح نسبة الدهون منخفضة في الجسم، وهذا لا يمكن تحقيقه إلا باتباع نظام غذائي صحي وصحيح.
قد يهمك أيضًا:
أطعمة غذائية تساعد على حرق دهون البطن بسرعة لإنزال الوزن
تعرف علي أهم 9 خطوات لعلاج دهون البطن
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 22:01 2025 تنسيقات رائعة بالبناطيل الرياضية لإطلالة مميزة وأنيقة
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 21:49 2025 كريم عبد العزيز يُعرب عن سعادته بنجاح مسرحية "الباشا" ويكشف كواليس العمل مع هنا الزاهد
GMT 22:01 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تنسيقات رائعة بالبناطيل الرياضية لإطلالة مميزة وأنيقة
GMT 21:49 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
كريم عبد العزيز يُعرب عن سعادته بنجاح مسرحية "الباشا" ويكشف كواليس العمل مع هنا الزاهد
GMT 21:46 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
25 وجهة سياحية ستمنحك تجربة لا تُنسى في عام 2025
GMT 21:40 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف
GMT 21:28 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
فيتامين "أ" يعيد الأمل لمرضى السكري في تحسين الرؤية
تنسيقات رائعة بالبناطيل الرياضية لإطلالة مميزة وأنيقة
القاهره - لايف ستايل
بينما يميل معظم المشاهير إلى ارتداء أزياء بسيطة خلال حياتهم اليومية، فهم يبرعون دائمًا في تحويل الإطلالات الكاجوال إلى إطلالات أنيقة. وفي الآونة الأخيرة، ظهرت العديد من النجمات وهن يتألقن بـ البناطيل الرياضية ولك...المزيد
9 إطلالات رياضية أنيقة من نجمات الموضة
القاهره - لايف ستايل
بينما يميل معظم المشاهير إلى ارتداء أزياء بسيطة خلال حياتهم اليومية، فهم يبرعون دائمًا في تحويل الإطلالات الكاجوال إلى إطلالات أنيقة. وفي الآونة الأخيرة، ظهرت العديد من النجمات وهن يتألقن بـ البناطيل الرياضية ولك...المزيد
GMT 14:43 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
الصراحة والصدق هما مفتاح قلب الشريك فحاول أن تستفيد من ذلك
GMT 17:21 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تكون معرّضاً للخلاف مع المسؤولين وربما تجد نفسك خارج عملك
GMT 09:14 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات جريئة للفنانة مي سليم تلفت الأنظار إليها
GMT 22:18 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
فاروق يؤكد أن السينما في مصر تتطلب مزيدًا من الاهتمام
GMT 19:23 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
أصالة تكتب رسالة مؤثرة إلى زوجها طارق العريان
GMT 06:23 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
هيثم شاكر يعرب عن سعادته بنحاحه في مسلسل "أرض جو"
GMT 12:50 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
مايا دياب تستنسخ إطلالات بيلا حديد بعد آل "كارداشيان"
GMT 15:53 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
6 أفكار جديدة لرسم الآيلاينر وتجديد إطلالتك في العيد
GMT 20:18 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
تنسيقات رمضانية من الفنانة أروى
GMT 12:09 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
تعاون فني بين "اقرأ" وحمادة هلال للمرة الأولى
GMT 12:43 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
نادية الجندي تطير إلى لبنان لتصوير "نساء من ذهب"
GMT 17:35 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
ماجد المصرى يبدأ تحضيرات "الوجه الآخر" مع الشندويلى وبكير
GMT 13:19 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
راسل كرو يجسد شخصية الطاهي الشهير "ماركو بيير وايت" في فيلم جديد
GMT 01:22 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
شوّق الفنان كاظم الساهر جمهوره بنشر مقطع من أغنية مُصوّرة جديدة له.
GMT 06:38 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
فتاة تعشق "رائحة البنزين" وتسعى إلى أن تُصبح ملكة جمال
GMT 01:27 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير
Aveda Invati Conditioner لشعر صحي وحريري
GMT 18:42 2017 الخميس ,31 آب / أغسطس
نادين الراسي تطلب ارتداء الحداد في عيد مولدها
GMT 23:56 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير
اكتشفي ٥ خلطات مذهلة لتطويل الشعر في ٣ أسابيع
GMT 03:28 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الأرائك ذات الملمس المخملي تهيمن على ديكور المنازل الجذّاب هذا العام
GMT 23:07 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق مفيدة لاستخدام أحمر الخدود تظهرك بأبهى حلة
GMT 14:56 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
أحدث قصات الشعر للمزين العالمي Camille Albane
GMT 00:11 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
الماكياج المثالي للشاطئ
GMT 15:43 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
5 خدع مبتكرة لعلاج مشكلات جفاف الآيلاينر بجميع أنواعه
GMT 16:39 2017 الخميس ,29 حزيران / يونيو
طريقة سهلة وبسيطة لاعداد سكونز الشوكولاتة الشهي
GMT 18:53 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة فعَّالة لتنظيف أواني الألمنيوم وإزالة الروائح الكريهة منها
GMT 12:46 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
إليك افضل صبغات شعر كولستون
GMT 20:11 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
سمية الخشاب تؤكّد أنها حالة فنّية خاصة والجمهور لن ينساها
GMT 15:49 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
أفضل أنواع الطلاء المقوي للأظافر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك