arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل

الرئيسية

يُنصح بالتعرّض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة يوميًّا

باحثون يكشفون طُرق التغلّب على "تعب الشتاء" بخطوة بسيطة

لايف ستايل

لايف ستايلباحثون يكشفون طُرق التغلّب على "تعب الشتاء" بخطوة بسيطة

برودة الطقس
لندن - لايف ستايل

نبّه باحثون في شؤون الصحة، مؤخرا، إلى أن التعب ظاهرة شائعة خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب قصر النهار وطول الليل، بالإضافة إلى برودة الطقس والأجواء المظلمة والغائمة.

وأوضح أستاذ علم النفس الحيوي في جامعة ريجنسبورغ الألمانية، يورغن تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي.

اقرا ايضاً:

تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها فقدان الشهية وصعوبة التركيز

ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب، ولمحاربة تعب الشتاء ينصح تسولي بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

قد يهمك ايضاً:

دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة لمدة 35 دقيقة يوميا تحمي من الاكتئاب الوراثي

  معظم الحالات تنتظرهم آفاق حزينة ولا يشبه الفئة التي سبقته

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

باحثون يكشفون طُرق التغلّب على تعب الشتاء بخطوة بسيطة باحثون يكشفون طُرق التغلّب على تعب الشتاء بخطوة بسيطة



GMT 01:12 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

تأخر التسنين متى أبدأ القلق

GMT 16:30 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

مجالات جديدة وأرباح مادية تنتظرك

GMT 19:22 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة رانيا ترد على رسالة طالب جامعي بطريقة طريفة

GMT 14:03 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير

تعرف على صحة قلبك من "محيط خَصرك" 

GMT 13:25 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

تعرفي على أفضل الديكورات العصرية والجديدة للمطابخ

GMT 18:21 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

كيف أجعل ابني يتوقف عن قول كلمة "لا"

GMT 00:36 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

نيكول سابا بشكل شعبي في مصر خلال “صورة سيلفي”

GMT 16:42 2023 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتخطي الشعور بالعجز أمام شريكك الغاضب

GMT 12:55 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

3 نجوم تورطوا في قضايا قتل أحدهم اتهمت بخنق خادمة

GMT 03:35 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير

طارق لطفي يكشّف أسباب نجاح فيلمه الجديد "122"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle