الرئيسية

الرئيسية » لايف لاستايل

بعد تحليل معطيات النشاط البدني لـ88140 شخصًا

المشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية

GMT 17:13 2019 السبت ,23 آذار/ مارس

لايف ستايلالمشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية

المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع

بكين - لايف ستايل

توصل علماء من جامعة شاندونغ الصينية برئاسة، بو شي، إلى أن المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع، يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية والجلطة الدماغية والسرطان.
ويفيد موقع "MedicalXpress" بأن الباحثين حللوا معطيات عن النشاط البدني لـ 88140 شخصا، جمعوها خلال أعوام 1997-2008، وقارنوها بعدد الذين توفوا في عام 2011.

وقد أخذ الباحثون بالاعتبار نوع العمل ومدته. واتضح من نتائج هذه الدراسة أن الذين كانوا يتجولون أو عملوا في البستان من 10 دقائق إلى ساعة واحدة في الأسبوع، انخفض عندهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 18%.

كما أن النشاط البدني المعتدل لمدة عشر دقائق (بمجموع يصل إلى 2.5-5 ساعات في الأسبوع) خفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 31%، فيما ضاعف النشاط البدني لمدة 25 ساعة في الأسبوع هذه النسبة.

ووفقا للأطباء، فإن استخدام الدراجة الهوائية أو الجري وممارسة الرياضة، ممارسات تساعد في تقليل الزمن اللازم لتحقيق هذه النتائج.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

المشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية

المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع

بكين - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

حجاج بيت الله الحرام يتوجهون إلى صعيد عرفات لأداء الركن الأعظم من الحج (واس)

الرياض- لايف ستايل

نائبة الرئيس الأميركي كامالا هاريس

واشنطن - لايف ستايل

العطور

القاهرة- لايف ستايل

الفنانة شيرين رضا

القاهرة - لايف ستايل

الخطوط الجوية النمساوية

فيينا - لايف ستايل

مشروب الطاقة

كييف - لايف ستايل