الرئيسية
بعد تحليل معطيات النشاط البدني لـ88140 شخصًا
المشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية
المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع
بكين - لايف ستايل
توصل علماء من جامعة شاندونغ الصينية برئاسة، بو شي، إلى أن المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع، يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية والجلطة الدماغية والسرطان.
ويفيد موقع "MedicalXpress" بأن الباحثين حللوا معطيات عن النشاط البدني لـ 88140 شخصا، جمعوها خلال أعوام 1997-2008، وقارنوها بعدد الذين توفوا في عام 2011.
وقد أخذ الباحثون بالاعتبار نوع العمل ومدته. واتضح من نتائج هذه الدراسة أن الذين كانوا يتجولون أو عملوا في البستان من 10 دقائق إلى ساعة واحدة في الأسبوع، انخفض عندهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 18%.
كما أن النشاط البدني المعتدل لمدة عشر دقائق (بمجموع يصل إلى 2.5-5 ساعات في الأسبوع) خفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 31%، فيما ضاعف النشاط البدني لمدة 25 ساعة في الأسبوع هذه النسبة.
ووفقا للأطباء، فإن استخدام الدراجة الهوائية أو الجري وممارسة الرياضة، ممارسات تساعد في تقليل الزمن اللازم لتحقيق هذه النتائج.
وقد يهمك ايضـــــــــــــــــــًا
- استشاري طاقة حيوية يؤكد أن المشي يعالج مشاكل الحياة
- فحص دم يتنبأ بالجلطة والنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها
- الخميس ,20 حزيران / يونيو GMT 19:25 2024 دراسة تؤكد أن تناول الأطفال المكسرات في سن صغيرة يقلل خطر الحساسية بنسبة 71%
- السبت ,15 حزيران / يونيو GMT 21:14 2024 الحجاج ييتوافدون إلى جبل عرفات لأداء ركن الحج الأعظم مفعمين بأجواء إيمانية يغمرها الخشوع والسكينة
- السبت ,15 حزيران / يونيو GMT 08:05 2024 الأمم المتحدة تُحذر من ظاهرة ختان الإناث داعية المجتمع الدولي إلى التحرك
GMT 19:43 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
أجواء منعشة وديكورات عصرية تزيّن المنزل في فصل الصيف
GMT 19:39 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
نصائح لاختيار ألوان الطلاء لغرف المنزل المعاصر
GMT 19:25 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أن تناول الأطفال المكسرات في سن صغيرة يقلل خطر الحساسية بنسبة 71%
GMT 21:14 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
الحجاج ييتوافدون إلى جبل عرفات لأداء ركن الحج الأعظم مفعمين بأجواء إيمانية يغمرها الخشوع والسكينة
GMT 08:05 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
الأمم المتحدة تُحذر من ظاهرة ختان الإناث داعية المجتمع الدولي إلى التحرك
أجواء منعشة وديكورات عصرية تزيّن المنزل في فصل الصيف
القاهرة- لايف ستايل
يرتبط الصيف بمشاعر التجديد والانتعاش والطبيعة وهو يبثّ أجواء لطيفة في الفراغ العماري، من خلال الألوان. للراغبين بتأثيث منازلهم أو تغيير الديكور، في هذا الموسم، هناك استراتيجيات عدة لإدخال جوّ الصيف إلى مساكنهم. ب�...المزيدأنجلينا جولي تحصد 4 جوائز برفقة ابنتها في حفل توزيع جوائز توني بدورته الـ77
واشنطن - لايف ستايل
أنجلينا جولي، فازت الممثلة الأمريكية الشهير، أنجلينا جولي، بأول جائزة توني لها على الإطلاق، عن إنتاجها لفيلم The Outsiders: A New Musical.وبهذا الفوز تنضم أنجلينا جولي، لقائمة EGOT، وهي القائمة التي تضم، الممثلين، الذين نجحوا، ...المزيدنصائح لتجنب الأخطاء عند تسوق العطور عبر الإنترنت
القاهرة- لايف ستايل
التسوق عبر الإنترنت له مزايا وعيوب، لكن عندما نتحدث عن الجمال ومستحضراته، ينطوي الأمر على مخاطر عالية، خاصة عندما نغامر في فئة العطور. الحصول على الرائحة المفضلة لديكِ، من خلال الإنترنت، مخاطرة كبيرة، إذا لم تكوني...المزيد
طيار مصري يفارق الحياة في الجو خلال رحلة من القاهرة إلى الطائف ومساعده يبلغ الركاب ويغير مسار الرحلة
القاهرة- لايف ستايل
فارق طيار مصري الحياة خلال تحليقه بطائرة تابعة لشركة طيران خاصة، في رحلة من العاصمة المصرية القاهرة، إلى مدينة الطائف السعودية.وفي مشهد مؤثر، تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي، فيديو يصور ركاب الطائرة وهم يستمعو...المزيددراسة حديثة تؤكد أن شرب كوبين أو ثلاثة من القهوة في عملك يُقلل خطر الوفاة المبكرة
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أن العاملين في المكاتب الذين يقضون ما لا يقل عن ست ساعات يوميا دون حركة في مكاتبهم، أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 33% إذا شربوا فنجانين أو ثلاثة فناجين من القهوة يوميا مقارنة بزملائهم الذين لا يشر�...المزيدGMT 21:06 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
يسرا تعلق على مشاركتها في مسرحية «ملك والشاطر»
GMT 19:43 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
أجواء منعشة وديكورات عصرية تزيّن المنزل في فصل الصيفGMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء
GMT 12:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفرض عليك الكواكب شروطًا تعجيزية وتمر ببعض المصاعب
GMT 09:16 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 21:10 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
فرص سعيدة وأجواء رائعة تنتظرك خلال الشهر
GMT 16:56 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
8 حلول سحرية لعلاج حبّ الشباب
GMT 20:18 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو
تكون الحظوظ ضئيلة ولا تكفي لأي مناورة أو جهد
GMT 14:44 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
مجموعة واسعة من آخر صيحات الموضة للتألق بالجينز الواسع
GMT 07:18 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
تفاصيل نجاة عروسين من الموت ومصرع المعازيم
GMT 22:05 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
نور تستمر في إثارة معجبيها على إنستغرام بـفستان أصفر
GMT 10:50 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
7 أفلام أجنبية تزاحم العربية علي إيرادات «العيد»..تعرف عليها
GMT 16:42 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
أكرم حسني يستعد لتصوير فيلم "الأوضة الضلمة الصغيرة"
GMT 09:43 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
مرد يلدريم يشارك جمهوره صور من شهر العسل مع زوجته
GMT 12:21 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكد خطورة بعض المضادات الحيوية على صحة الأجنَّة
GMT 10:16 2016 الإثنين ,18 تموز / يوليو
"تضامن" يُطلق اسم "العين تغريد حكمت" على التحالف الأردني للعدالة الجنائية للنساء
GMT 10:44 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
طفلة تتسبّب في إيقاف حفل الفنان اللبناني راغب علامة
GMT 08:06 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
إعلان قائمة أفضل خطوط الرحلات البحريّة في العالم
GMT 01:24 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
"البحيرة" من أجمل الفنادق البحرية الهادئة في العالم
GMT 16:55 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
حكايتي مع الفن
GMT 12:52 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الاطعمة المشبعة بالدهون تعوق نمو عقول الاطفال
GMT 15:38 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
المخرج خالد جلال يتحدث في أيام قرطاج عن المشاركات الأفريقية
GMT 10:27 2017 الأربعاء ,09 آب / أغسطس
كورتني كارداشيان مثيرة في "بيكيني" أزرق مع حبيبها الجزائري في مصر
GMT 06:49 2017 الإثنين ,27 شباط / فبراير
إيما ستون تنال جائزة أفضل ممثلة عن "لا لا لاند"
GMT 19:54 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
آثار الطماطم على الملابس من أصعب البقع تعلمي طريقة إزالتها
GMT 10:02 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو
هشام طلعت مصطفى يستعيد ذكرى حبه لسوزان تميم
GMT 18:20 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
تشييد المنازل بـ"الطوبية" مهنة وطريقة تراثية مذهلة في المغرب
GMT 15:19 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو
"Jo Malone" تكشف عن عطر مذهل برائحة السوسن
GMT 07:02 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
هذا الشهر من أفضل الأشهر وأكثرها حظوظًا وابجابية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك