arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل

الرئيسية

أكدت أن العمر ليس سوى رقم ولا يجب الانزعاج منه

جنيفر أنيستون تكشف سر حفاظها على جمالها في سن الـ 50

لايف ستايل

لايف ستايلجنيفر أنيستون تكشف سر حفاظها على جمالها في سن الـ 50

النجمة العالمية جنيفر أنيستون
لندن - لايف ستايل

وصلت جنيفر أنيستون مؤخرًا إلى "50 عامًا"، لكنها أثبتت مرارًا وتكرارًا أن العمر ليس سوى رقم، فهى تبدو دائمًا بمظهر شبابي أكثر من أي وقت مضى، ومع المشاريع المقبلة بما في ذلك فيلم "First Ladies" وسلسلة Apple TV +، التى يطلق عليها اسم "The Morning Show"، وهي تهتم كثيرًا بجسدها، وشكل إطلالتها.

وقالت الممثلة الكوميدية عن الاهتمام بصحة جسدها في مقابلة صحافية، "لقد كان الأمر طبيعيًا فأنا أعتقد أن أجسادنا جميلة، وأن الاهتمام بها بغض النظر عن عمرك هو أمر مهم، ويجب ألا يكون هناك أى نوع من الخجل أو الانزعاج من ذلك".

وتنبع ثقة جنيفر من مدى اهتمامها بالتغذية الصحية وتتنال ما يحتاجه جسمها بالضبط، وإليكم لمحة عما تأكله "أنيستون" كل يوم.

اقرأ أيضًا:

جنيفر أنيستون ترد على شائعات حملها وتؤكد "الإنجاب" ليس من شأن أحد

 

وجبة إفطار

وقالت جينفير أنيستون إلى مجلة "Elle" فى عام 2016، "عندما استيقظ، أحصل على ماء دافئ مع الليمون، وبعد ذلك أتناول خليط الاسموزى الخاص بى أو أتناول الأفوكادو والبيض، وهي واحدة من الأشياء المفضلة لدى".

وكشفت وصفة الاسموزى وهى عبارة عن نوع من بودرة البروتين النقى، مع وضع الموز والتوت والكرز المجمد وسكر الدايت، ومزيج الخضار ومسحوق موكا وقليل من الكاكاو".

وفى أوقات أخرى، تقوم بإقران وعاء من حبوب الدخن مع موزة، أو صنع دقيق الشوفان مع بياض البيض المخفوق، وقالت "إن إضافة بياض بيضة نصيحة عرفتها من زوجها السابق "جوستين ثيرو" فبياض البيض يعطيها  بروتين إضافي ويمنح الخليط مذاق لذيذ.

وجبة غداء

تتناول جينفر بالنسبة لوجبة منتصف النهار، شكل من أشكال الخضار أو السلطة مع البروتين، وفقًا لموقع Elle، كما تتناول أيضًا "برجر دجاج" ملفوف بالبروتين، وهذا ما كشفت عنه فى مقابلة مع "هاربر بازار" 2016.

وبالنسبة للوجبات الخفيفة أو "الاسناكس"، فهى تجمع بعض الكربوهيدرات الصحية والبروتين مثل التفاح مع زبدة اللوز أو بعض المكسرات، كما صرحت لـ Yahoo Food بأنها تحتفظ أيضًا بقطع الخضار النيئة والبيض المسلوق في الثلاجة.

وقالت "لا أترك عادات الأكل تخرج عن السيطرة، حيث أحتاج إلى زر إعادة الضبط، ومن الواضح جدًا أنى أتناول أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضراوات العضوية قدرالإمكان، واحتفظ بتناول نسبة بسيطة من السكر، وشرب الكثير من الماء وأتمتع بنوم جيد، وأسمح لنفسي بكسر القواعد مرة واحدة".

وجبة عشاء

ويتضمن العشاء عادة في منزل "أنيستون" مزيجًا آخر من الخضروات مع البروتين، ولكنها تستمتع أيضًا بأكلها المفضل من حين إلى آخر، فهى لديها فرن بيتزا مدمج وغرفة نبيذ مغطاة بالزجاج في منزلها، وفى وقت فراغها تدعوا الجميع لصنع البيتزا الخاصة بهم أو لعمل لازانيا الخضار مع الكوسا والباذنجان والجبن المختلفة، كما أخبرت Yahoo Yahoo

قد يهمك أيضًا:

جنيفر أنيستون شعرت بالضياع عقب انفصالها عن النجم براد بيت

 

ثيرو يؤكد قلبي تحطم بعد انفصالي عن أنيستون

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

جنيفر أنيستون تكشف سر حفاظها على جمالها في سن الـ 50 جنيفر أنيستون تكشف سر حفاظها على جمالها في سن الـ 50



GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 12:53 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة

GMT 18:12 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو

ميرهان حسين تنجح في تغيير ملامحها إلى أنغام

GMT 11:02 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 03:50 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كيك العسل والمشمش

GMT 13:36 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

8 نصائح لتعزيز مهارات الابتكار والإبداع لدى الأطفال

GMT 13:00 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأم الأسطورية "سو رادفورد" تنجب مولودها الـحادي والعشرين

GMT 09:14 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو

10 طرق تحافظ على الذاكرة الحادة وتقي من "الخرف"

GMT 14:17 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو

"كولودارو" وجهة شتوية مثالية لمحبي التزلج
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle