الرئيسية
تعرفي على عشرة أطعمة تساعد على زيادة معدل الحرق
أطعمة تساعد على زيادة معدل الحرق
القاهرة - لايف ستايل
شتبحث جميع السيدات على قوام مثالى ورشيق وتعاني من جميع أنواع الرجيم وتمل فى فترة ما من ثبات الوزن وتوقف معدل الحرق لذلك
يوضح الدكتور أحمد صبرى إخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لمحاربة السمنة لـ "صدى البلد " 10 أطعمة يمكنك تناولها لزيادة معدل الحرق وهما كالاتى :
- الفلفل الأحمر والشطة :حيث يحتوى على مادة كابسيسين التي تعمل على رفع معدل الحرق.
-اللحوم الحمراء: تحتوي على رفع طاقة الجسم مما يسمح للحصول على رفع أكبر طاقة للحرق.
-بياض البيض: حيث تحتوي الأحماض الأمينية فى بياض البيض على رفع معدل التمثيل الغذائى.
-العدس بأنواعه: فهو غنى بالحديد ويساعد على رفع معدل التمثيل الغذائى مما يعطى الإحساس بالشعور بالشبع ورفع معدل الحرق ومحاربة فقر الدم الذي يعتبر من أهم عوائق الحرق.
-الشاي الأخضر:ي حتوي على مضادات الأكسدة وعلى رفع معدل حرق الدهون والحفاظ على الصحة العامة .
-الثوم: يعمل على زيادة معدل الحرق فى الجسم ويعزز جهاز المناعة ويحمى القلب .
-الماء: تساعد الماء على زيادة معدل حرق الدهون وقلة الماء تؤدى إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائى .
-الحمضيات بأنواعها من ليمون وبرتقال ويوسفى حيث تحتوى على فيتامين c فهو يساعد على زيادة رفع معدل حرق الدهون بنسبة كبيرة .
-الشاي بالليمون :يساعد على رفع معدل الحرق .
-زبادي بالليمون:ي مكن تناوله قبل النوم فهو يساعد الجسم على خسارة نسبة كبيرة من الدهون أثناء النوم ويساعد فى رفع المعدل الغذائي ويحتوي الزبادي على الكالسيوم الذى يحافظ على العظام والجسم ويقى من هشاشة العظام
- الأحد ,18 حزيران / يونيو GMT 22:14 2017 4 مكونات طبيعية تُغنيكِ عن العديد من مستحضرات العناية الشخصية
GMT 09:03 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
نصائح فعالة وايجابية للتغلب على مشاكل البشرة في العيدGMT 22:14 2017 الأحد ,18 حزيران / يونيو
4 مكونات طبيعية تُغنيكِ عن العديد من مستحضرات العناية الشخصيةGMT 22:13 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
زيت اللوز اليومي لمكافحة تجاعيد العين عند العشرينGMT 23:06 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو
6 خطوات بسيطة لتحصلي على ماكياج AdeleGMT 14:19 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
5 مكونات طبيعية لتفتيح البشرة خلال شهردراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:05 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ترى الأمور من منظار واقعي تتوسع أعمالك وتحرز أرباحًا
GMT 16:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة
GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك
GMT 20:41 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على قدرتك على تحمّل المصاعب
GMT 15:18 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
انفراجات مهمّة حيث تنجح في حسم المسائل العالقة
GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال
GMT 22:08 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 07:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الوضع مناسب تماماً لإثبات حضورك ونفوذك
GMT 10:35 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر مناسب لإدخال تغييرٍ على حياتك وتبنّي الجديد في عملك
GMT 08:19 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
كن دبلوماسياً ومتفهماً وحافظ على معنوياتك
GMT 18:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعيش مرحلة مثيرة للاهتمام لأنها ستكون محملة بالأحداث
GMT 12:55 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف
GMT 09:39 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يزداد الاهتمام بالتفاصيل الدقيقية وإظهار الأخطاء وعرضها
GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 10:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً
GMT 14:28 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يتحدث هذا اليوم عن مغازلة في محيط عملك
GMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات
GMT 15:38 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
انفراجات ومصالحات خلال هذا الشهر
GMT 19:50 2017 الأحد ,12 شباط / فبراير
شركة "مزيكا" تطرح كليب "عدى سنة" لكريم محسن
GMT 20:50 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
ديكورات مميزة لتزيين المنزل في عيد الأمّ ببعض الاكسسوارات
GMT 09:21 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في كانون الأول 2019
GMT 18:32 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 15:00 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضيرسموثي مانجو وموز
GMT 10:51 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير
تعرفي على أفضل وسائل وطرق تأقلم ابنك مع الحضانة
GMT 23:34 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
هذا الوقت المناسب لاستشارة الطبيب في علاج آلام الحلق
GMT 13:07 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
أسرار تمنع عنك العطش في شهر رمضان
GMT 01:18 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
هناء الرملي تشرح مخاطر التحرش الجنسي عبر "الانترنت" وطرق الوقاية منه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك