الرئيسية
تعرفي على عشرة أطعمة تساعد على زيادة معدل الحرق
أطعمة تساعد على زيادة معدل الحرق
القاهرة - لايف ستايل
شتبحث جميع السيدات على قوام مثالى ورشيق وتعاني من جميع أنواع الرجيم وتمل فى فترة ما من ثبات الوزن وتوقف معدل الحرق لذلك
يوضح الدكتور أحمد صبرى إخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لمحاربة السمنة لـ "صدى البلد " 10 أطعمة يمكنك تناولها لزيادة معدل الحرق وهما كالاتى :
- الفلفل الأحمر والشطة :حيث يحتوى على مادة كابسيسين التي تعمل على رفع معدل الحرق.
-اللحوم الحمراء: تحتوي على رفع طاقة الجسم مما يسمح للحصول على رفع أكبر طاقة للحرق.
-بياض البيض: حيث تحتوي الأحماض الأمينية فى بياض البيض على رفع معدل التمثيل الغذائى.
-العدس بأنواعه: فهو غنى بالحديد ويساعد على رفع معدل التمثيل الغذائى مما يعطى الإحساس بالشعور بالشبع ورفع معدل الحرق ومحاربة فقر الدم الذي يعتبر من أهم عوائق الحرق.
-الشاي الأخضر:ي حتوي على مضادات الأكسدة وعلى رفع معدل حرق الدهون والحفاظ على الصحة العامة .
-الثوم: يعمل على زيادة معدل الحرق فى الجسم ويعزز جهاز المناعة ويحمى القلب .
-الماء: تساعد الماء على زيادة معدل حرق الدهون وقلة الماء تؤدى إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائى .
-الحمضيات بأنواعها من ليمون وبرتقال ويوسفى حيث تحتوى على فيتامين c فهو يساعد على زيادة رفع معدل حرق الدهون بنسبة كبيرة .
-الشاي بالليمون :يساعد على رفع معدل الحرق .
-زبادي بالليمون:ي مكن تناوله قبل النوم فهو يساعد الجسم على خسارة نسبة كبيرة من الدهون أثناء النوم ويساعد فى رفع المعدل الغذائي ويحتوي الزبادي على الكالسيوم الذى يحافظ على العظام والجسم ويقى من هشاشة العظام
- الأحد ,18 حزيران / يونيو GMT 22:14 2017 4 مكونات طبيعية تُغنيكِ عن العديد من مستحضرات العناية الشخصية
GMT 09:03 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
نصائح فعالة وايجابية للتغلب على مشاكل البشرة في العيدGMT 22:14 2017 الأحد ,18 حزيران / يونيو
4 مكونات طبيعية تُغنيكِ عن العديد من مستحضرات العناية الشخصيةGMT 22:13 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
زيت اللوز اليومي لمكافحة تجاعيد العين عند العشرينGMT 23:06 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو
6 خطوات بسيطة لتحصلي على ماكياج AdeleGMT 14:19 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
5 مكونات طبيعية لتفتيح البشرة خلال شهردراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 13:27 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
8 وجهات مميزة لإضافتها إلى قائمة أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 14:17 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
علا رامي تصبح جدة وتحصل على حفيدها الأول
GMT 22:16 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر
منتجع Thermes Marins في مدينة سان مالو الفرنسيّة
GMT 17:27 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
ياسمين صبري تختار الفستان الأسود الصيفي بأسلوب أنثوي أنيق يبرز أناقتها وجاذبيتها
GMT 14:21 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
لا تُقدم على أي مغامرة مهنية فالوضع الحالي في غير مصلحتك
GMT 14:38 2016 الأربعاء ,07 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل دجاج بالكاجو
GMT 20:24 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
تساؤلات عن مدى نجاح السينما في إبراز جماليات الشارع والمعالم المصرية
GMT 21:44 2016 الأربعاء ,07 أيلول / سبتمبر
ساندويش الدجاج الصحي للرجيم
GMT 04:36 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
النجم دريد لحام يصف الأعمال المعروضة عليه بالضعيفة
GMT 23:51 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
كن دقيقًا ومنظمًا ومراعيًا لظروفك المعنوية
GMT 12:31 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
مجموعة غوتشي لخريف 2020 طقوس لا تتكرر وشعور بالارتباك بين الحاضرين
GMT 15:32 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
روجينا تهنئ صلاح عبدالله عبر "انستجرام"
GMT 13:20 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد فهمي وأكرم حسني يستعدان لـ "تيمون وبومبا"
GMT 18:09 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
تمتعي بإطلالة ساحرة من دار الأزياء الشهيرة "بربري"
GMT 06:50 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
فندق فخم في جزيرة وايت يُطرح للبيع في السوق العقارية
GMT 00:42 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
قواعد أساسية تساعد المرأة على احتواء عصبية الزوج
GMT 22:00 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد رغيف اللحم أو الميتلوف
GMT 16:05 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
سلطة بصل بالطحينة
GMT 08:58 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر
حورية فرغلي تفصح عن سعادتها لحضور أحد عروض "مسرح مصر"
GMT 23:32 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
نصائح مهمه لزواج ناجح
GMT 21:51 2016 الأربعاء ,07 أيلول / سبتمبر
وصفة برجر الصويا
GMT 04:57 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير
4 أمور يتخلى عنها كل ثنائي سعيد في الحياة الزوجية الناجحة
GMT 10:45 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
قرار من منظمة الصحة العالمية بشأن "هيدروكسي كلوروكين" خلال 24 ساعة
GMT 11:44 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
اختاري ماسكرا تجعل رموشك كثيفة وملتصقة
GMT 22:38 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير رز بالبازيلا والدجاج
GMT 15:28 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
تفاصيل حفل اللايف الأول لمصطفى حجاج الخميس المقبل
GMT 18:12 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سوفلية البطاطس
GMT 14:49 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير
تعرف علي أهم 6 فيتامينات مهمة لصحة شعرك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك