الرئيسية
تجنبي هذه الأطعمة لتحصلي على بطن مسطح
اطعمة تزيد من وزنك
القاهرة - لايف ستايل
تعتبر الكرش أو الدهون المتراكمة في منطقة البطن من أكثر الأشياء التي تزعج الرجال والنساء على حد السواء، كونها تفسد تناسق الجسم وتقلل من جمالية شكله العام، لذلك يسعى الجميع إلى التخلص منه بكل الوسائل المتاحة. سنقدم لك في هذا المقال بعض الأطعمة التي تسبب ظهور الكرش لتتجنبيها.
- الحلويات: ينصح بالتخفيف من أكل الحلويات لأنها تعتبر مصدرا للسعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم.
- المشروبات الغازية: تعتبر حليف الكرش أو دهون البطن الأول، لذلك ينصح باستبدالها بالشاي المثلج أو الماء.
- الوجبات السريعة: تعتبر الوجبات الجاهزة مصدرا للدهون الضارة حيث تحتوي على 2000 سعرة حرارية وتفتقر للعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.
- الحبوب المكررة: مثل الخبز الأبيض الذي يمد الجسم بالسكريات تماما مثل الحلويات، وبمجرد انخفاض نسبة السكر في الدم نشعر بالجوع مرة أخرى ونبحث عن الأكل. ينصح يتناول الحبوب الكاملة التي تقوم بإطلاق الكربوهيدرات بشكل أبطء.
- عصير الفواكه: على الرغم من أنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، إلا أنه غني بالسكريات التي تسبب الدهون.
- الوجبات الخفيفة: مثل رقائق البطاطا والمعجنات التي تمنحك شعورا بالشبع لكنها تزود الجسم كمية كبيرة من السعرات الحرارية على الرغم من قيمتها الغذائية الضعيفة.
- اللحوم المصنعة: لا تعدو كونها مصدر للدهون، الصوديوم والأملاح التي يختزنها الجسم ثم يصعب التخلص منها.
- الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو GMT 09:14 2019 تعرفي على هذه الطريقة التي تقلل 500 سعرة من الطعام كل يوم
- الأربعاء ,22 شباط / فبراير GMT 05:43 2017 ما هي الطريقة الصحيحة لاتباع رجيم الماء لحرق مزيد من السعرات الحرارية
- الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر GMT 01:14 2016 استبدلي السكّر بهذه المكوّنات لطعمٍ لذيذ ورشاقة مضمونة
GMT 08:07 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على 3 نصائح لابتسامة ساحرةGMT 09:14 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
تعرفي على هذه الطريقة التي تقلل 500 سعرة من الطعام كل يومGMT 05:43 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
ما هي الطريقة الصحيحة لاتباع رجيم الماء لحرق مزيد من السعرات الحراريةGMT 01:14 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
استبدلي السكّر بهذه المكوّنات لطعمٍ لذيذ ورشاقة مضمونةGMT 12:57 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
خمس عادات يومية تؤثر سلبيًا على بشرتكدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 09:47 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تحقق أهدافاً متعدّدة تمنحك دفعاً إضافياً وحماسة كبيرة
GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء
GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات
GMT 20:02 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 20:44 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 12:09 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
طرق سهلة للتعامل مع الشعر المموج لتحقيق مظهر جميل
GMT 11:47 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
طريقة طبيعية للتفتيح والتخلص من البقع الداكنة للأبد
GMT 09:23 2017 الجمعة ,09 حزيران / يونيو
اضطراب شدة ما بعد الصدمة
GMT 13:50 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
موديلات عقود الماس بتصاميم ناعمة
GMT 16:21 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات "كاجوال" ناعمة ومميزة للمحجبات في 2018
GMT 19:59 2017 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير
المطرب رامي عياش يتمنى أن يكون 2017 عام قلة المعاناة في العالم
GMT 05:53 2016 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
دجاج مشوي بالبرغل والثوم من الأطباق اللذيذة
GMT 15:57 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
ماسك للبشرة الجافة والحساسة بمكونات بسيطة
GMT 07:25 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
سوداء أو صفراء أو رمادية... هذا ما تعنيه الهالات التي تظهر تحت عينيك
GMT 10:16 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
الخطيب المستغل وعلاقاته السابقة
GMT 14:36 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
حفيدتا هيفاء وهبي يحتفلن بالكريسماس
GMT 16:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا الشهر بالعديد من الفرص المميزة والحيوية
GMT 17:33 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
الملك فريد شوقي
GMT 15:11 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو
شريف عمر يبيّن أضرار شرب المياه الباردة في السحور
GMT 21:41 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
وصفتان للتتخلص من رائحة الشعر الكريهة.. جربوها
GMT 14:17 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير
الديكور المخملي سيّد موضة موسم 2017 للأثاث المنزلي
GMT 11:03 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تجعلك تطردين زوجك من البيت
GMT 09:44 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
كيف تصالح حبيبتك حين تغضب أو تحزن منك
GMT 18:14 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
محمد رمضان ينشر صورة جديدة له أمام طيارته الخاصة
GMT 15:41 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
إطلالات متنوعة للمحجبات من عايشة المازمي
GMT 12:24 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير ساندويشات الدجاج المقلي
GMT 19:23 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
150 إصابة جديدة بفيروس كورونا في الجزائر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك