مضادات الأكسدة تساعد البشرة على التجدد والتخلص من السموم، وهي توجد في التوت الأزرق والشوكولاتة الداكنة والخرشوف، فيتامين A يعد مهماً لإنتاج خلايا الجلد بشكل صحي وحمايتها من العدوى.
أوردت مجلة “فرويندين” الألمانية أنه يمكن التمتع ببشرة نقية تشع نضارة وحيوية من خلال تناول الأطعمة التالية: تحارب الأحماض الدهنية أوميجا 3 الالتهابات الجلدية، مثل حب الشباب، وهي توجد في السلمون وحبوب الشيا وزيت بذور الكتان وفول الصويا والسبانخ. وتساعد مضادات الأكسدة البشرة على التجدد والتخلص من السموم، وهي توجد في التوت الأزرق والشوكولاتة الداكنة والخرشوف.
كما يعد فيتامين A مهما لإنتاج خلايا الجلد بشكل صحي وحمايتها من العدوى، كما أنه يعمل على تقوية حاجز البشرة ويحميه من المواد الضارة، التي تعزز شوائب البشرة. ويمكن إمداد الجسم بفيتامين A من خلال تناول الجزر والمشمش والقرع العسلي والبطاطا والخضروات الورقية الخضراء.
GMT 08:07 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
فوائد كثيرة لتدليك الوجه يومياًGMT 07:54 2024 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
خلطات سريعة التحضير لتفتيح بشرة اليدينGMT 14:12 2023 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
كيفية استخدام الشمر البحري للعناية بالبشرة وعلاج مشكلاتهاGMT 12:36 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد تدليك الوجه يومياً لبشرة أكثر إشراقة وحيويةGMT 13:08 2023 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
فوائد العسل الأسود للبشرة تبدأ بالترطيب ولا تنتهي بمحاربة التجاعيد Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك