إسعاد يونس تكشف تفاصيل مشوارها الفني وتتمنى أن يجمعها عمل مسرحي مع شريهان الصومالية خديجة عمر تكتب التاريخ كأول محجبة في مسابقة ملكة جمال الكون إطلالات عصرية وجذابة للنجمات بصحية الدنيم محمود عبد المغني يكشف عن الشخصية التي يتمني تقديمها الطرق المفضلة لاستخدام المرايا الحائطية اصفرار العين إشارة على الإصابة بمرض في الكبد أفضل الوجهات السياحية الجديرة بالزيارة في فصل الشتاء توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 13 نوفمبر / تشرين الثاني 2024 كيفية تقوية شخصية الطفل الحساس

أخر الأخبار

الرئيسية

مرأة » جمال

نصائح مهمة لاتباع حمية غذائية تخفض الوزن وتحفِّز حرق الدهون

GMT 18:50 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير

لايف ستايلنصائح مهمة لاتباع حمية غذائية تخفض الوزن وتحفِّز حرق الدهون

حمية غذائية تخفض الوزن

القاهرة - لايف ستايل

الوزن الزائد يمثل مشكلة لدى الكثيرين وخصوصًا النساء، حيث يمنحها إطلالة تكرهها بسبب وزنها إلى جانب الكثير من المشكلات التي تواجهها فى اختيار الملابس، لذلك عليكِ بذل مجهود أكبر والقيام بخطوات تساعدك على ذلك مثل اتباع نظام غذائي للرجيم أو ممارسة التدريبات اليومية.

ووضع موقع "now loss" قائمة بعدد من المشروبات التي تساعدك على حرق الدهون والإسراع من عملية الإيض وخسارة الوزن فى فترات قصيرة.

1-الماء المثلج :

شرب الماء المثلج يمكنك من حرق 100 سعر حرارى فى اليوم، لأن جسمك يحرق سعرات حرارية لتسخين المياه لتصل لدرجة حرارة الجسم .

تناول الماء قبل الوجبات يجعلك تأكلى أقل، ويحد من شهيتك لأن الجوع والعطش متشابهين، كما أن الماء يمنحك بطنا مسطحا .

2-اللبن :

الكالسيوم يمنع الكوليسترول ، وهو الهرمون المسؤول عن السمنة، مما يجعل الدهون تحرق بسرعة عند تناول اللبن ، كما يقمع شهيتك ويجعلك تأكلى أقل .

3-الشاى الأخضر :

تناول من 3-5 أكواب من الشاى الأخضر تحرق الدهون، لأنه يحتوى على الكافيين الذى يزيد الحرق، كما أنه مدر للبول الذى يخلصك من الماء الزائد فى جسمك .

4-عصير الخضراوات :

شرب كوب من عصير الخضروات قبل وجبات الطعام يسد شهيتك .

5-القهوة :

الكافيين يقمع شهيتك، ويزيد عملية التمثيل الغذائى ويمنحك الطاقة للتدريبات، وبالتالى تفقدى الوزن أسرع .

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

نصائح مهمة لاتباع حمية غذائية تخفض الوزن وتحفِّز حرق الدهون

حمية غذائية تخفض الوزن

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الفنانة إسعاد يونس

القاهره - لايف ستايل

خديجة عمر أول ملكة جمال للصومال وأول امرأة محجبة تشارك في مسابقة ملكة جمال الكون

القاهره - لايف ستايل

سيرين عبد النور في جمبسوت من الدينم

القاهره - لايف ستايل

الفنان محمود عبد المغني

القاهره - لايف ستايل

السياحة في فرنسا

القاهره - لايف ستايل

عيون

القاهره - لايف ستايل