arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:34:33
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:34:33
لايف ستايل

الرئيسية

٧ عصائر طبيعية تساعد على التخسيس وحرق الدهون الزائدة

لايف ستايل

لايف ستايل٧ عصائر طبيعية تساعد على التخسيس وحرق الدهون الزائدة

عصائر طبيعية تساعد على التخسيس
القاهرة - لايف ستايل

كثير من العصائر الطبيعية المخصصة للتخسيس وإنقاص الوزن تتضمن في مكوناتها مزيج من الفواكه والخضراوات، وبعضها يتألف من الأوراق الخضراء فقط وهو ما قد لا يكون محببا عند البعض.

لذا سنعطيك هنا أفضل عصائر الفاكهة الطبيعية التي تساعد على تخسيس البطن والأرداف وحرق الدهون الزائدة حتى أنه يمكنك تناولها إذا كنت لا تقومين بعمل دايت للتخلص من بعض الوزن الزائد.

١- عصير الجريب فروت والجزر

يتميز الجزر بأنه قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف الطبيعية التي تعطي إحساسا بالشبع لفترة طويلة، أما الجريب فروت فهو يساعد على تنظيم عملية الهضم وسهولة حركة الأمعاء وحرق السعرات الحرارية. إضافة لذلك فطعمه يعطيك إحساسا بالشبع وفقدان الشهية لتناول الوجبات الدسمة. تناولي عصير الجريب فروت والجزر مرتين في اليوم وستتمكنين من التغلب على شهيتك المفتوحة للطعام وعلاج الكرش في أيام قليلة.

ربما يكون الأمر فى أوله غير مرغوب فيه بسبب مرارة الطعام، لكن بعد أيام قليلة سوف تتعودين على طعمه ويصبح من العصائر المفضلة لديك بعد ملاحظة تغيير إيجابى سريع فى إنخفاض الوزن.

٢- عصير الليمون والنعناع

عصير الليمون هو الآخر غني بالأحماض الطبيعية التي تعمل على سد الشهية المفتوحة، كما أنه يحتوي على مادة البكتين التي تلعب دورا رئيسيا في حرق الدهون وزيادة الإحساس بالشبع. اضيفي إليه النعناع الطازج الذي يساعدك على تطهير الجسم من السموم وتقليل رغبتك في تناول الحلويات الدسمة. تناوليهم على هيئة سموثي مثلج أو تناولي كوب من عصير الليمون والنعناع الدافئ كل صباح.

٣- عصير البرتقال

عصير البرتقال مشروب غذائي متكامل وقليل السعرات الحرارية. فهو غني بفيتامينات C وA والبوتاسيوم والألياف الطبيعية والبروتينات والمغنيسيوم وحمض الفوليك وغيرها من المعادن الضرورية لصحة الجسم. يساعد عصير البرتقال أيضا على تطهير الجسم وتنظيم معدلات الكوليسترول فيه. تناولي كوب من عصير البرتقال يوميا وسيمدك بالطاقة اللازمة التي تغنيك عن تناول الكربوهيدرات الغنية بالسعرات الحرارية العالية. يمكنك إضافة الجزر إلى البرتقال أيضا لكفاءة أفضل.

٤- عصير البطيخ

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، لذا فهو يساعد على ترطيب الجسم وإعطائك إحساسا بالشبع بأقل سعرات حرارية، وهو ما ينعكس إيجابيا على إنقاص الوزن الزائد. البطيخ أيضا من الفواكه المطهرة للجسم. امزجي عصير البطيخ مع النعناع لتعزيز كفائته في حرق الدهون ويمكنك إضافة أحد الأوراق الخضراء إلى المشروب مثل الكرنب الأجعد (Kale).

٥- عصير الرمان

الرمان من أفضل المشروبات الطبيعية لتحسين أداء الجسم أثناء عمل التمرينات الرياضية، لذا ينصح بتناوله قبل الذهاب إلى الجيم. يحتوي الرمان على البروتينات وفيتامينات C وK ومضادات الأكسدة ويقي الجسم من العديد من أمراض القلب والسرطان. أثبتت الدراسات أيضا أن تناول عصير الرمان الطبيعي بشكل يومي يقلل من تكون الدهون في الجسم مما يجعله فعالا في إنقاص الوزن.

٦- عصير الكيوي

عصير الكيوي لا يعمل على حرق دهون الجسم بشكل مباشر ولكن تناول كوب واحد منه يعطيك إحساسا بالشبع السريع بسعرات حرارية قليلة. لذا فهو يعتبر من المشروبات المناسبة جدا لأصحاب الدايت. يساعد الكيوي في هذه الحالة على تقليل كمية السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم وبالتالي تخفيف الوزن بشكل ملحوظ.

٧- عصير التوت

أثبتت الدارسات الطبية أن استهلاك التوت بعائلاته المختلفة يساعد بشكل ملحوظ على حرق دهون البطن وتقليل الدهون في الدم بالإضافة إلى تحسين معدل الأنسولين في الدم. لا يحتوي التوت على دهون، ويتميز بغناه بنسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تبقى طويلا في الجسم مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد سريعا.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

٧ عصائر طبيعية تساعد على التخسيس وحرق الدهون الزائدة ٧ عصائر طبيعية تساعد على التخسيس وحرق الدهون الزائدة



GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 15:42 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

ماسك النعناع يرطّب البشرة ويخفّف من الهالات السود

GMT 20:45 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

صوت بارد!!

GMT 15:20 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

الإسهال والإمساك عند الرضع

GMT 15:53 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

هذا ما يجب أن تعرفه النساء عن العلاقة بين الحمل والسرطان

GMT 02:47 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

أسماء عبد الله تُفكر خارج الصندوق في تصميم الأزياء الشتوية

GMT 11:29 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

احب فتاة تعرفت عليها عن طريق النت

GMT 11:30 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

صبا مبارك تدخل في مواجهات صعبة بالموسم الثاني من "عنبر 6"

GMT 22:28 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

كيفية التعامل مع الزوجة النكدية

GMT 12:04 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

أشياء يجهلها الكثيرون عن الجسم وتؤثِّر على العطس والبكاء

GMT 15:20 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

5 طرق فعّالة تساعدك في التعامل مع حب الشباب أثناء الحمل

GMT 17:51 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار ديكور بسيطة لحديقة منزل رائعة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle