هذه الأطعمة تسبّب لك العطش تفاديها في رمضان

الأطعمة التي تختارينها خلال شهر رمضان يجب أن تكون مفيدةً لك ولأفراد أسرتك، خصوصاً على صعيد حمايتهم من العطش، لا سيما وأن رمضان هذا العام حل وسط طقس حار نسبياً. لذا، نعرفك من خلال موقع أنوثة على أبرز أنواع أطعمة تسبب العطش في رمضان كي تتمكني من تفاديها قدر المستطاع.

الأطعمة الغنية بالسكر

تعتبر الحلويات من الأطعمة التي يجب تجنبها خلال شهر رمضان كونها ترفع من نسبة السكر في الدم ما يرفع من معدل العطش خلال هذا الشهر، واحرصي على استبدالها ببعض أنواع الفاكهة التي توفر للجسم الكمية المناسبة من الماء للحفاظ على ترطيبه وحمايته من العطش. 

الأطعمة المقلية

أيضاً من الأطعمة التي يجب التنبه إلى عدم تناولها خلال شهر رمضان هي الأطعمة المقلية فالزيت يعتبر من العناصر التي تسبب الجفاف في الجسم وتمنعه من امتصاص المياه، وبالتالي فهي تسبب العطش على الدوام، لذا تفاديها قدر المستطاع خلال شهر رمضان. 

الشوربة المصنوعة بالزبدة

من المعروف أن الشوربة التي تتكوّن من الزبدة أو السمنة ترفع من جفاف الجسم وبالتالي فهي تسبب العطش للمرء، لذا ينصح بتفادي تناولها خلال شهر رمضان كي لا يشعر المرء بالعطش خلال النهار تزامناً وساعات الصوم اليومية.

الأطعمة المعلّبة 

أيضاً في هذا الإطار من المفضل أن تبتعدي عن تناول الأطعمة المعلّبة التي تحوي الكثير من المواد الحافظة التي يمكن أن تسبب العطش خصوصاً وأن الكثير منها يحوي نسبة مرتفعة من الأملاح للحفاظ عليها، والملح يسبب العطش بشدة. لذا تفادي تناولها أيام الصوم.