أكدت دراسة طبية حديثة، أن تخيل نفسك بوزن أقل يمكن أن يكون دافعا كافيا لمساعدة إخصائي الحميات الغذائية على تحقيق أهدافك لفقد الوزن.
وتوصل الباحثون في جامعة "بورتسموث" ببريطانيا إلى أن استخدام إخصائيي الحميات الغذائية لتدريب وظيفي على تخيل البدين بوزن أقل ساهم في خسارتهم لنحو 9 سم من محيط خصرهم في العام الواحد.
وحلل الباحثون حالات 141 متطوعًا يعانون من زيادة الوزن، بحيث لم يقل مؤشر كتلة جسمهم عن 25 نقطة، وتلقى 59 من المشاركين في الدراسة النظام الغذائي دون الخضوع لأي جلسات تحفيزية، فيما خضع 55 آخرون لجلسات تحفيزية مصاحبة للحميات الغذائية.
وقد طُلب من المشاركين في الدراسة تخيل أنهم يتمتعون بوزن أقل، وما يصاحبه من فوائد صحية ومزايا شكلية واجتماعية، وتم قياس وزن الخصر في بداية الدراسة، وبعد ستة أشهر لوحظ أن الأشخاص الذين خضعوا للجلسات التحفزية قد نجحوا في خسارة (8.4 رطل ) و7 سم من خصورهم، بالمقارنة بنحو 0.24 سم من خصر الأشخاص الذين لم يخضعوا لتلك الجلسات
GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرفGMT 10:34 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبيةGMT 10:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكريGMT 09:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولونGMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاج Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك