ماذا عن عشقي لتناول الشوكولا؟ كيف يمكن أن أتغلّب على رغبتي في تناوله؟ وهل صحيح أنه من الأفضل تناول الشوكولا المر؟

لا فرق بين الشوكولا المر والحلو في ما يتعلّق بكمية الوحدات الحرارية إلا بنسبة بسيطة. حتى أنه لا ضرورة لأن تتناولي الشوكولا الدايت. بشكل عام يجب أن تعرفي أن كل 100 غرام من أي نوع من الشوكولا تحتوي على 500 وحدة حرارية ، أي أن مربع الشوكولا يحتوي على 50 وحدة حرارية. لذلك أسمح لك بتناول ما يحلو لك ، لكن أحدد لك وزن ما تأكلين لأني إذا حرمتك أطعمة تحبينها سرعان ما يولّد الحرمان لديك شراهة في الأكل وبعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ستفرطين في تناولها. لذلك من الأفضل أن تأكلي ما يحلو لك لكي لا تشعري بالحرمان.