س/كيف يمكنني أن أحاول تذكر الأشياء؟

ج/قوموا بإعداد قائمة مهام، وضعوا برنامج عمل يومي ثابت (روتيني).وقوموا بخلق تواصل بين الأمور المختلفة في دماغكم، مثل استخدام علامات معينة على الطريق تساعدكم على الوصول إلى أماكن محددة، وجهزوا تقويما سنويا (رزنامة) مفصلا، اضافة الى وضع الأغراض المهمة، مثل المفاتيح على سبيل المثال، في مكان ثابت دائما، كرروا بشكل دائم أسماء الأشخاص الذين تعرفتم عليهم حديثا، وقوموا بعمل الأشياء التي تشغـل جسدكم ودماغكم في ان واحد. قوموا بحفظ الأبجدية عن ظهر وقلب وكرروا قراءتها في ذهنكم عدة مرات. فهذا الأمر يساعدكم على تذكر الكلمات التي تصتصعبون تذكرها. وذلك لأن "سماع" الحرف الأول من الكلمة في عقلكم يساعد على تنشيط الذاكرة.