* هل فعلأ السهر يسبب أمراض القلب والشرايين؟

أظهرت بعض الدراسات الإكلينيكيه أن فرص الإصابه بالسكر وإرتفاع الكولسترول وتصلب الشرايين التاجيه تزداد عند من يعملون في ورديات ليليه مقارنة بأقرانهم الذين يعملون نهارأ حتي مع تثبيت أنماط الغذاء والرياضه. كما لاحظ العلماء إزدياد كبير في سمنة الأطفال وإرتباطها بالسهر. ومن الناحيه العلميه يرجع هذا الإرتباط بين السهر وخاصة في الضوء المبهر أو أمام شاشات الكومبيوتر والتليفزيون وببن السمنه وامراض القلب والشرايين ألي وخود ساعه بيولوجيه في المخ تعمل كمنظم لكل العمليات الحيويه في الجسم مثل هضم وإستخدام السكريات والدهون وضبط ضغط الدم و إفراز المواد المانعه للتجلط والمذيبه للخلطات عن طريق إشارات تحملها جبنات إلي كل خليه في جسم اﻹنسان ، وهذه الساعه البيولوجبه في المخ يتم شحنها وضبط أداءها عن طريق تعرض العين إلي ضوء النهار صباحأ وظلام الليل بالمساء ، فإذا حدث العكس وتعرضت العين إلي الأضواء المبهره في المساء أو قلت ساعات النوم ليلأ وزادت نهارأ يحدث خلل في هذه الساعه البيولوجيه فتزداد أمراض إرتفاع ضغط الدم والسكر والكولسترول كما تزداد فرص الإصابه بالجلطات القلبيه و المخية ، والحل والعلاج بسيط أن لا تسهر و أن تستيقظ مبكرأ.