السؤال : ما هي الأطعمة التي تساعد على تخفيف آلام المعدة ؟

الجواب: الموز وهو من الأطعمة المُستخدمة بكثرة لتهدئة البطن وألم المعدة، فهو يحتوي على نسبة جيّدة من السكريّات، وبالتّالي يُزوّد جسم المريض بالسّعرات الحراريّة والطّاقة اللازمة إذا كان النريض غير قادر على تناول الطّعام بكميّات كافيّة، كما يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي قد يحتاجه الجسم إذا تعرّض المريض للجفاف الناتج عن القيء أو الإسهال. الأطعمة النشويّة: من الأرزّ، والشّوفان، والبطاطا، تُساعد على تغطية بطانة المعدة وحمايتها، وتُسهّل من عمليّة الهضم، وبالتّالي تُعطي شعوراً بالارتياح بشكل عام. مُربّى التّفاح: فهو يُزوّد الجسم بكميّة جيّدة من السّعرات الحراريّة، ويُسهّل عمليّة الهضم، ويُخفّف من حالات الإسهال التي قد تترافق مع ألم المعدة والبطن. الخبز المُحمّص (التوست): هذا النوع من الخبز يعمل على امتصاص عُصارة المعدة، ويمنعها من الارتداد للمريء، وبالتّالي يُخفّف من الشّعور بالحَرَقة التي قد تكون هي سبب الشّعور بألم المعدة. رقائق البسكويت: فهي سهلة الهضم، ويُنصح بها للنّساء اللواتي يُعانين منغثيان الصباح شاي الأعشاب: وبالأخصّ البابونج، فإنّ له مفعولُ مُهدِّئ للمعدة، ويُخفّف من تهيّج الأمعاء والتهابِها، ويُفضّل الابتعاد عن النّعناع، إذ قد يُؤدّي إلى ارتخاء الصّمام المريئيّ، وبالتّالي يُسبّب ارتداد الحامض المعديّ للمريء وبالتّالي الشّعور بالحرقة.