كيف يمكن الوقاية من جلطات القلب ؟

1. التدخين : هذه الكلمة التي ستسمعها في كثير من الأمراض التي يجب أن توقف التدخين لكى تتحسن . ولكن مع جلطة القلب فالموضوع مختلف، فاذا كنت مدخن سابق وأقلعت عن التدخين فخلال 4 سنوات من إيقافك التدخين يستطيع الجسم في معظم البشر إخراج الأثار السلبية التي تؤثر على الشريان التاجي (الشريان الذي يغذى القلب بالدم ويحدث به جلطة او قصور) بالتالي هذه ميزة التوقف عن التدخين أن كنت تعاني من أمراض القلب. 2. الغذاء الصحي: تناول الخضراوات والفاكهة والأسماك والإكثار من الزيوت النافعة مثل زيت الزيتون وزيت الذرة وعباد الشمس والنخيل والحار يقليل الدهون الضارة بالجسم ويزيد الدهون النافعة بالجسم. 3. ممارسة الرياضة :-تعتبر ممارسة الرياضة باستمرار كالمشي المتسارع هي من افضل الطرق للمحافظة على قلب سليم وشرايين تاجية سليمة . و قد أثبتت الدراسات ان ممارسة الرياضة لمده 20 دقيقة يوميًا في صورة مشى متسارع تقلل الإصابة من حدوث الجلطات بشكل عام والقلب بوجه خاص . 4. علاج الأمراض المزمنة : يزيد معدل حدوث الجلطات في بعض المرضى الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة مثل السكر و الضغط على وجه الخصوص وبالتالي ضبط مستوى السكر بالدم وضبط الضغط الانقباضي و الانبساطي عند المستويات المطلوبة لدى الطبيب المعالج يقلل من الإصابة من جلطة القلب . 5. اذا كان مريضا بالقلب : أي لديه قصور بالشريان التاجي , فتقليل الدهون الضارة بالدم عن طريق العلاجات المناسبة و التي يقررها الطبيب المعالج مع علاجات أخرى مثل موانع التجلط و غيرها لتقليل الإصابة بالجلطة القلبية .