هل لشرب الماء مواعيد محدده ؟

نعم يفضل شرب الماء بعد الاستيقاظ حيث أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية والأعضاء الداخلية في الجسم ، وقبل الأكل بنصف ساعة حيث أنه يساعد على الهضم بشكل أفضل ، وقبل الاستحمام حيث أنه يساعد على تخفيض ضغط الدم ، وقبل النوم حيث لأنه يساعد على تقليل نسبة التعرض للسكتات .