- الثوم من العناصر القوية جداً للتخلص من دهون البطن وهو يساعد في تقليل الدهون الثلاثية و زيادة الكوليسترول المفيد الـ HDL هذا بالإضافة إلي انه يساعد في تجنب تحول الخلايا ما قبل الدهنية pre-adipocytes الي خلايا دهنية adipocytes.، و ننصح بتناول 3 فصوص ثوم مع عصير ليمون.