ابنتي تعاني دائمًا من الإمساك كيف أستطيع أن أجعلها تتغلب عليه ونعالجه ؟

- اجعليها تشرب مزيدًا من الماء ، و قدمي لها السوائل المختلفة مثل الحليب واللبن الرائب والعصائر غير المحلاة أو قليلة التحلية في المنزل واصنعيها بكميات كبيرة من الماء، و قدمي لها الفواكه والخضراوات غير مقشورة كالخيار والتفاح والكمثرى والخس والجزر فهذه الألياف تساعد على الإخراج بشكل طبيعي دربيها على دخول الحمام في أوقات محددة كوقت ما بعد الإفطار وبعد الظهيرة وقبل النوم، حتى لو لم تشعر برغبة في التبرز ، و إن كان الطفل صغيرًا وقدميه لا تلامس الأرض فضعي كرسيًا أمام "التواليت" ليرفع قدميه عليه مما يضغط على الأمعاء فيساعده ذلك ، و اجعليه يمارس بعض التمرينات الرياضية وأبسطها المشي والجري والأفضل ركوب الدراجة، و قدمي له بعض المشروبات الدافئة مثل البابونغ أو حتى ماء بعصير نصف ليمونة وملعقة عسل، وإن مرّ أسبوعان على كل تلك الخطوات ولا يزال الإمساك مستمرًا فيجب اللجوء إلى الطبيب فورًا فقد يظهر سبب عضوي أو مرضي.