توصل باحثون فرنسيون في جامعة "نانسي" أن نوعية ما نأكله ليس مهما فقط لصحة القلب، بل أيضا توقيت والحالة النفسية والمزاجية التي نتناول فيها الطعام مهمة لصحة القلب. وجد الباحثون إلى أن الأكل لحظ الانفعال مرتبط بحدوث مشاكل في القلب، وأن التوتر أسهم في هذه الصلة بصورة مباشرة.. وقال الفريق البحثي إن تناول الطعام في كامل اللياقة الإدراكية والنفسية يعنى بقاء الإنسان مدركا وواعيا لما يأكله دون تشتت إدراكه وراء انفعالات والمشاكل التي يتعرضون لها، وهو ما قد يدفعهم إلى الإفراط في تناول الطعام دون وعي.
كانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى أن "الأكل العاطفي" يصبح خلاله الإنسان أقل وعيا بشعوري الجوع والشبع.. يعد النشاط البدني - سواء كان المشي أو تمرينا أكثر كثافة - طريقة أخرى لتجنب الأكل العاطفي لأنه يخفف من التوتر ويوفر نشاطا بديلا.. أكد الباحثون أن 10 دقائق في اليوم من التأمل أو تمارين التنفس يمكن أن تساعد أيضا في إعادة التركيز وتقليل التوتر.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
GMT 00:01 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة طبية تحذر من نقص مستوى فيتامين "د" في الجسمGMT 23:16 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
نيللي كريم تكشف تفاصيل مشاركتها في "أسبوع الرياض للموضة"GMT 23:09 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
آسر ياسين ونيكولا معوض وناصر الدوسري وسامر إسماعيل يدخلون عالم المرأةGMT 23:04 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق مختلفة لتنسيق الملابس الشتوية لإطلالة مميزةGMT 22:49 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل الأماكن السياحية للإستمتاع بجمال الطبيعة في النمسا Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك