arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:34:47
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:34:47
لايف ستايل

الرئيسية

4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم

لايف ستايل

لايف ستايل4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم

قلة النوم
القاهره - لايف ستايل

 الكبد الدهنى هو حالة صحية خطيرة، حيث تتراكم الدهون فى خلايا الكبد، ويمكن أن تزداد سوءًا بسبب عادات ليلية معينة وفقا لما نشره موقع thehealthsite.

عوامل تتسبب فى تزايد تراكم الدهون بالكبد أثناء النوم

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم

إن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً قد يؤثر بشكل خطير على صحة الكبد، حيث يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على مستويات الهرمونات مثل الكورتيزول والأنسولين، والتى تعد ضرورية لتنظيم عملية التمثيل الغذائى وتخزين الدهون، لذلك يجب عليك إدارة دورة نومك من أجل البقاء فى مأمن من أمراض الكبد الدهنية.

النوم بعد العشاء

يُنصح دائمًا بالمشى الخفيف بعد العشاء لحماية الكبد من التلف، يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة أو تمارين التمدد قبل النوم فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى ودعم وظائف الكبد.

مرض السكرى غير المنضبط

إن عدم التحكم فى مرض السكرى أو مستوى السكر ى الدم أثناء الليل قد يضر بالكبد حتى أثناء النوم، ووفقًا للخبراء، فإن أحد أكبر عوامل الخطر لأمراض الكبد الدهنية هو مرض السكرى غير المنضبط.

التوتر والقلق فى الليل

يمكن أن يؤدى التوتر والقلق إلى التأثير على صحتك العقلية، ومن أحد الآثار الجانبية العديدة للتوتر والقلق هو مرض الكبد الدهنى.

قد يهمك أيضــــاً:

تأثير الإفراط في السكريات والحلويات على صحة الكبد

أطعمة ومشروبات تساعدك على تقليل دهون الكبد

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم 4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم



GMT 12:09 2024 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

حنان مطاوع تشارك في دراما رمضان 2025 بـ "دهب"
لايف ستايلحنان مطاوع تشارك في دراما رمضان 2025 بـ "دهب"

GMT 08:05 2024 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

3 وصفات طبيعية للتخلص من ندبات حب الشباب
لايف ستايل3 وصفات طبيعية للتخلص من ندبات حب الشباب

GMT 23:13 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

نادين نسيب نجيم تتألق بإطلالة مختلفة تضج جمالاً
لايف ستايلنادين نسيب نجيم تتألق بإطلالة مختلفة تضج جمالاً

GMT 22:35 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

فوائد البرتقال يقوي المناعه ويحمي من الالتهابات
لايف ستايلفوائد البرتقال يقوي المناعه ويحمي من الالتهابات

GMT 15:15 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

2- اجواء متقلبة في الجزء الأول من الشهر

GMT 12:05 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

تسريب صور مخلة للآداب للمثلة السورية"لونا الحسن"

GMT 06:36 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

خبراء يخترعون إبرة تصل إلى الدماغ لتنقيط الأدوية

GMT 16:44 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

ما الفرق بين الادراك الحسي و الادراك العقلي

GMT 08:54 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر

محسن منصور يشيد بأداء فريق عمل "بث مباشر" 

GMT 22:44 2024 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

إليسا تتألق في الدنيم خلال فصل الصيف

GMT 19:11 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير تارت الليمون

GMT 08:42 2019 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر

لا أحب زوجي لأني تزوجته لأجل والدي

GMT 05:19 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير بودنج الحليب مع بذور الشيا

GMT 06:26 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

خالد أنور يشيد بدوره في "كأنه إمبارح"

GMT 09:32 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبد الباقي يغير ورشة كتابة "مسرح مصر"

GMT 10:06 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر

الرياض تستعد لانطلاق معرض "انديكس" الدولي للديكور
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle