الرئيسية
4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم
قلة النوم
القاهره - لايف ستايل
الكبد الدهنى هو حالة صحية خطيرة، حيث تتراكم الدهون فى خلايا الكبد، ويمكن أن تزداد سوءًا بسبب عادات ليلية معينة وفقا لما نشره موقع thehealthsite.
عوامل تتسبب فى تزايد تراكم الدهون بالكبد أثناء النوم
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
إن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً قد يؤثر بشكل خطير على صحة الكبد، حيث يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على مستويات الهرمونات مثل الكورتيزول والأنسولين، والتى تعد ضرورية لتنظيم عملية التمثيل الغذائى وتخزين الدهون، لذلك يجب عليك إدارة دورة نومك من أجل البقاء فى مأمن من أمراض الكبد الدهنية.
النوم بعد العشاء
يُنصح دائمًا بالمشى الخفيف بعد العشاء لحماية الكبد من التلف، يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة أو تمارين التمدد قبل النوم فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى ودعم وظائف الكبد.
مرض السكرى غير المنضبط
إن عدم التحكم فى مرض السكرى أو مستوى السكر ى الدم أثناء الليل قد يضر بالكبد حتى أثناء النوم، ووفقًا للخبراء، فإن أحد أكبر عوامل الخطر لأمراض الكبد الدهنية هو مرض السكرى غير المنضبط.
التوتر والقلق فى الليل
يمكن أن يؤدى التوتر والقلق إلى التأثير على صحتك العقلية، ومن أحد الآثار الجانبية العديدة للتوتر والقلق هو مرض الكبد الدهنى.
قد يهمك أيضــــاً:
- الخميس ,12 أيلول / سبتمبر GMT 09:46 2024 دراسة تثبت فاعلية حقنة الأنسولين أسبوعياً بدلاً من حقنها يومياً لمرضى السكري
- الخميس ,12 أيلول / سبتمبر GMT 09:42 2024 علاج للسكر يثبت فاعليته في تقليل الالتهاب المزمن بالقلب ومنع تكاثر الإيدز
- الخميس ,12 أيلول / سبتمبر GMT 09:00 2024 جزيرة براسلين تتميز بـ أجمل الشواطئ الرملية البيضاء في العالم
GMT 10:40 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
ألوان مفضلة لطلاء الجدران في 2024 تجعل المنزل غير تقليدي
GMT 09:46 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
دراسة تثبت فاعلية حقنة الأنسولين أسبوعياً بدلاً من حقنها يومياً لمرضى السكري
GMT 09:42 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
علاج للسكر يثبت فاعليته في تقليل الالتهاب المزمن بالقلب ومنع تكاثر الإيدز
GMT 09:11 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
أفكار تساعدك علي خلق أجواء مُريحة ودافئة في غرفة نومك
GMT 09:00 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
جزيرة براسلين تتميز بـ أجمل الشواطئ الرملية البيضاء في العالم
ألوان مفضلة لطلاء الجدران في 2024 تجعل المنزل غير تقليدي
القاهرة - لايف ستايل
يؤثّر لون طلاء الجدران تأثيرات حاسمة على الديكور الداخلي، فالجدران تشغل مساحات كبيرة في المنزل، وهي تُمثّل خلفيات لعناصر الديكور، من أثاث، وإكسسوارات، ولوحات، ومعلّقات، ما يتطلّب حسن اختيار ألوان طلاء الجدران. ا�...المزيد
تنسيق الجمبسوت لإطلالة يومية بسيطة وعصرية
القاهرة - لايف ستايل
يتربع الجمبسوت على عرش الموضة في صيف 2024، حيث تتعدد تصاميمه ليناسب مختلف الأوقات وأشكال الجسم، ويتميز بالبساطة والعصرية، كما أنه عملي ومريح للإطلالات اليومية، وحتى في المناسبات والسهرات، وقد برز الجمبسوت الأبيض ب�...المزيدتامر حسني يعلن انتهاء تصوير "ريستارت" إستعداداً لطرحة في عيد الفطر 2025
القاهرة - لايف ستايل
احتفل النجم تامر حسني بانتهاء تصوير فيلمه "ريستارت"، تمهيداً لطرحه في دور العرض السينمائي، وذلك في موسم أفلام عيد الفطر 2025. وشارك تامر حسني عبر حسابه الرسمي بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام"، صورا...المزيد
GMT 11:32 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
ياسمين رئيس تنافس على جائزة أفضل ممثلة في مهرجان الجونة
GMT 09:01 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
أجمل الشواطئ الرملية البيضاء في جزيرة سيشيل
GMT 09:51 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
تناول المشروم يومياً يساعد على إنقاص الوزن وتقوىة العظام
GMT 10:40 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
ألوان مفضلة لطلاء الجدران في 2024 تجعل المنزل غير تقليديGMT 12:41 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة
GMT 13:16 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
نجوى كرم تخطف الأنظار بإطلالة راقية والشعر الأشقر
GMT 15:59 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
مطبات وتقلبات في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 13:00 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أونور صايلاك يرد على طليقته توبا بحبيبة جديدة
GMT 17:47 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
إطلالات كاجوال للرجل من مطلق السلطان
GMT 06:54 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
"الساحة الحمراء" قلب موسكو وتشهد على عراقة تاريخ روسيا الثقافي
GMT 00:46 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
هوس إدمان مواقع التواصل الاجتماعي ومدى تأثيرها على العلاقة بين الزوجين
GMT 09:15 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
دراسة تبحث العلاقة بين الفطر السحري وعلاج مرضى الاكتئاب
GMT 13:59 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان
نيللي كريم وزينة و يسرا وروبي ومنة شلبي حصرياً على DMC
GMT 15:11 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
بروكسل لشهر عسل مختلف ومميّز وسط المباني التاريخية والأماكن الترفيهية
GMT 18:47 2023 الخميس ,01 حزيران / يونيو
الأردن يحتفل بزواج ولي العهد والأميرة رجوة بحضور ملوك وأمراء وقادة من حول العالم
GMT 08:29 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
تعرف على ديكورات كرة القدم التي تناسب حماسة الشجّعين
GMT 03:08 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
وقعت في الحرام لأن زوجي مسافر وأفكر في الطلاق
GMT 20:47 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو
نصائح ووصفات طبيعية للعناية بالشعر في رمضان
GMT 18:54 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
فريقٌ طبي في تايوان يُفاجَأ بوجود "4 نحلات" داخل عين شابّة
GMT 14:08 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
الحب أساس الاحتياجات الأسرية
GMT 19:23 2017 الجمعة ,28 تموز / يوليو
بدء تصوير "رغدة متوحشة" للفنان رامز جلال خلال أيام
GMT 22:21 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
محسن محيي الدين يكشف سر حزنه على حال السينما في مصر
GMT 12:01 2023 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
ميغان ماركل تستعد لإدارة منصتها الخاصة عبر إنستغرام لمتابعة مشاريعها التجارية
GMT 23:24 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس
أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة لا يُستهان بها
GMT 16:20 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
محمد ثروت يعلن قرب عرض فيلم "ديدو"
GMT 13:07 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
نصائح قوية لترتيب المنزل والحفاظ عليه في حضور الأطفال
GMT 17:33 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
شفاء 717 حالة جديدة من فيروس كورونا في الكويت
GMT 18:14 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو
كريم قاسم يرفض عرض محمود حميدة في لمّا كنّا صغيّرين
GMT 12:06 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
تسريحات كعكة أنثوية مستوحاه من النجمات
GMT 20:31 2020 السبت ,02 أيار / مايو
أحدث إطلالة لسارة الشامي عبر "انستجرام"
GMT 20:46 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان
أجمل اطلالات المحجبات بأسلوب نوران
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك