الرئيسية
الأسماك غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية بالغة الأهمية لتعزيز صحة الدماغ
الأسماك
القاهرة - لايف ستايل
الأسماك غنية بـ أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي مادة غذائية بالغة الأهمية لتعزيز صحة الدماغ . وقد كشفت دراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة أن الأشخاص الذين تناولوا الأسماك كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 20% مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا الأسماك.
5. تنويع مصادر الزيوت
إن الالتزام بنفس زيت الطهي قد يجعلك تعاني من نقص العناصر الغذائية الموجودة في الزيوت الصحية الأخرى. ووفقًا لبعض الدراسات، فإن زيت جوز الهند وزيت الزيتون هما أفضل الزيوت الصالحة للأكل لتعزيز صحة الدماغ. كما كشفت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن الاستهلاك اليومي لزيت الزيتون يقلل من خطر الوفاة بسبب الخرف.
قد يهمك أيضــــاً:
بكتيريا من أمعاء الأسماك لعلاج التجاعيد وآثار الشيخوخة
7 أطعمة لعلاج تكيس المبايض عند للنساء أبرزها المكسرات والأسماك الدهنية
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 22:01 2025 تنسيقات رائعة بالبناطيل الرياضية لإطلالة مميزة وأنيقة
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 21:49 2025 كريم عبد العزيز يُعرب عن سعادته بنجاح مسرحية "الباشا" ويكشف كواليس العمل مع هنا الزاهد
GMT 22:01 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تنسيقات رائعة بالبناطيل الرياضية لإطلالة مميزة وأنيقة
GMT 21:49 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
كريم عبد العزيز يُعرب عن سعادته بنجاح مسرحية "الباشا" ويكشف كواليس العمل مع هنا الزاهد
GMT 21:46 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
25 وجهة سياحية ستمنحك تجربة لا تُنسى في عام 2025
GMT 21:40 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف
GMT 21:28 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
فيتامين "أ" يعيد الأمل لمرضى السكري في تحسين الرؤية
تنسيقات رائعة بالبناطيل الرياضية لإطلالة مميزة وأنيقة
القاهره - لايف ستايل
بينما يميل معظم المشاهير إلى ارتداء أزياء بسيطة خلال حياتهم اليومية، فهم يبرعون دائمًا في تحويل الإطلالات الكاجوال إلى إطلالات أنيقة. وفي الآونة الأخيرة، ظهرت العديد من النجمات وهن يتألقن بـ البناطيل الرياضية ولك...المزيد
9 إطلالات رياضية أنيقة من نجمات الموضة
القاهره - لايف ستايل
بينما يميل معظم المشاهير إلى ارتداء أزياء بسيطة خلال حياتهم اليومية، فهم يبرعون دائمًا في تحويل الإطلالات الكاجوال إلى إطلالات أنيقة. وفي الآونة الأخيرة، ظهرت العديد من النجمات وهن يتألقن بـ البناطيل الرياضية ولك...المزيد
GMT 19:02 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحسن في الشؤون العملية وفرص للكسب المادي في بلدان بعيدة
GMT 22:57 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
التحرّش الجنسيّ عند الأطفال وعلامات تحذيريّة
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 11:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يرعى الفلك هذا الشهر مصالحك وأعمالك ويدعم مشاريعك
GMT 00:40 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
أفضل الماسكات الطبيعية للحفاظ على البشرة في الشتاء
GMT 23:45 2020 السبت ,29 آب / أغسطس
موديلات طاولات طعام صغيرة مخصصة للمساحات الضيقة تعرفي عليها
GMT 13:25 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
إليكِ طريقة تنسيق الكروب توب موضة صيف 2020 من وحي مدونات الموضة
GMT 14:23 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
أنجيلا ميركل تقرر مباشرة أعمالها حَجرها الصحي في منزلها
GMT 11:48 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
شيرين رضا تتحدى عمرو أديب وتتكفل بـ100 أسرة متضررة بسبب فيروس كورونا
GMT 22:01 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
شهر الانتصارات على كافة الاصعدة
GMT 18:54 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
إلهام شاهين تُشيد برئاسة محمد حفظي لمهرجان القاهرة السينمائي
GMT 07:25 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
كونستانس وو تتألق بفستان أنيق من "رالف أند روسو"
GMT 16:43 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
قناع النعناع الشهير لجمال وصفاء ونقاء بشرتك
GMT 12:52 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
مرشدة أسرية تنتقد التدخل الزائد للأهل في حياة الأبناء
GMT 15:50 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
جيفينشي تطرح تشكيلة فريدة ومتميزة لعام 2017
GMT 14:15 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة اعادة مكياجك التالف
GMT 14:27 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
مقادير وطريقة إعداد محشي الكوسة والباذنجان
GMT 14:12 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير
نور الإمام تُبين المشاكل التي تواجه المحاميات الأردنيات
GMT 12:57 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو
نيللي تؤكّد أنّها لا تظهر كثيرًا حتى لا يملّ الجمهور منها
GMT 22:58 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
علي بدرخان في ختام فعاليات "بانوراما الفيلم الأوروبي"
GMT 06:35 2016 الأربعاء ,27 تموز / يوليو
Glamorous New York Fashion Week
GMT 23:14 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان
أفضل الطرق للتعامل مع ابنك المراهق
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك