arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:40:45
لايف ستايل

كيف ترفع من تقدير ذاتكالمزيد

الرئيسية

كيف ترفع من تقدير ذاتك

لايف ستايل

كيف ترفع من تقدير ذاتك

بقلم : سنا السالم

لابد من اتباع عدد من الطرق بهدف رفع التقدير الذاتي للأشخاص باتباع عدد  من الطرق المتمثلة في:

 1. تعرف على نفسك، تعرف على نقاط القوة في معرفتك ومهاراتك وسلوكياتك.

2. تعرف على نفسك، على نقاط القوة التي تملكها في البعد الجسدي والعاطفي والعقل والروحاني.

3. تعرف على نفسك، على الأمور التي تشعرك بالسعادة والثقة.

4. حدد أهدافك وابدأ بتحقيقها.

5. تواجد بجانب من يعزز ثقتك بنفسك.

6. احمي نفسك من الذين اجباري أن تكون بجانبهم ويرسلون لك رسائل محبطة نحو ذاتك.

7. تعرف على انجازاتك ولو كان انجاز صغيرًا.

8. كافئ نفسك.

9. اعتني بنفسك.

10. أسأل الناس من حولك ماذا تحب بك.

11. قل للناس من حولك ماذا تحب بهم.

12. ساعد الآخرين على تحقيق أهدافهم.

13. اقبل المديح من الآخرين، قل شكرا وابتسم لكل من يمدحك، لا تقلل من قيمة نفسك أمام المديح، فهذا ليس تواضعًا بل تقدير للذات منخفض.

14. احتفل بانجازات الماضي.

15. انتبه على أفكارك عن نفسك واجعلها دوما إيجابية.

16. تعامل مع فشلك ومع الاخفاق بكل إيجابية، هذه مراحل طبيعية في الحياة.

17. اقبل أخطائك بإيجابية وتعلم منها.

18. كوِّن صداقات جديدة وإيجابية.

19. اقبل نفسك كما أنت أولا ثم اسعى للتطوير.

20. لا تقارن نفسك بالآخرين بتاتا، هذه من مدمرات تقدير الذات.

21. تقبل أن يتم معاملتك بإهانه وقلة احترام وتجد لمن فعل ذلك مبررات.

إن كنت تعمل عكس ما ذكر أعلاه فأنت فعلا بحاجة إلى وقفه مع النفس، وقفة صدق وود مع ذاتك، أنصحك بتحديد النقاط التي ترغب بالبدء بالعمل عليها، وضعها ضمن هدف محدد ضمن إطار زمني، اكسب ما سيأتي من العمر، فالنجاح والسعادة والرضا وتحقيق الأهداف والاستمتاع بالحياة يبدأ من تقديرك لذاتك.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف ترفع من تقدير ذاتك كيف ترفع من تقدير ذاتك



GMT 23:41 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس

عملية حلقة المعدة وعملية التكميم

GMT 11:46 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو

الإضطرابات الجنسية عند الرجال

GMT 12:10 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو

الجوانب النفسية لمرض السكري

GMT 15:48 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

عشر نصائح لشعر صحي

GMT 11:57 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الجروح الخفية

GMT 21:14 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

مضاعفات تعاطي الحشيش

GMT 12:45 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر

كيمياء العطاء

GMT 12:13 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر

ملفات في الدماغ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف ترفع من تقدير ذاتك كيف ترفع من تقدير ذاتك



GMT 17:31 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند
لايف ستايل"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند

GMT 17:57 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

نسرين طافش تشعل السوشيال ميديا بإطلالة ساحرة
لايف ستايلنسرين طافش تشعل السوشيال ميديا بإطلالة ساحرة

GMT 07:13 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

أحمد السقا يتمنى أن ابنه نسخة مكررة منه
لايف ستايلأحمد السقا يتمنى أن ابنه نسخة مكررة منه

GMT 17:22 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

بوسان تعتزم جذب 150 ألف سائح مسلم في 2020
لايف ستايلبوسان تعتزم جذب 150 ألف سائح مسلم في 2020

GMT 19:06 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

فتاة تقتل مسنًّا بسبب علاقة محرمة وتصوير فيديوهات إباحية
لايف ستايلفتاة تقتل مسنًّا بسبب علاقة محرمة وتصوير فيديوهات إباحية

GMT 16:22 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

جيجي حديد في إطلالة عصرية برفقة زين مالك
لايف ستايلجيجي حديد في إطلالة عصرية برفقة زين مالك

GMT 06:56 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

إليسا تؤكد أنها نجحت في توصيل رسالتها
لايف ستايلإليسا تؤكد أنها نجحت في توصيل رسالتها

GMT 21:47 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

تأثير السن على العلاقة الحميمة بعد الستين
لايف ستايلتأثير السن على العلاقة الحميمة بعد الستين

GMT 20:31 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

اليونان تدشن مرصدا دائما للسياحة
لايف ستايلاليونان تدشن مرصدا دائما للسياحة

GMT 16:51 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

شرطة دبي تكشف عن لغز وفاة نجوى قاسم
لايف ستايلشرطة دبي تكشف عن لغز وفاة نجوى قاسم

GMT 16:36 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

خطأ ملكي يعلن طلاق الأمير هاري وميغان ماركل
لايف ستايلخطأ ملكي يعلن طلاق الأمير هاري وميغان ماركل

GMT 20:00 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرف على تعليق حسن الرداد على خبر انفصاله عن إيمي سمير غانم
لايف ستايلتعرف على تعليق حسن الرداد على خبر انفصاله عن إيمي سمير غانم

GMT 20:02 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
لايف ستايلأمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 19:44 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة
لايف ستايلتتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة

GMT 07:58 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

أحمد العوضي يعلّق على ارتباطه بياسمين عبدالعزيز
لايف ستايلأحمد العوضي يعلّق على ارتباطه بياسمين عبدالعزيز

GMT 20:08 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

رد صادم من "رانيا يوسف" عن إمكانية حمل ابنتها بالخطأ
لايف ستايلرد صادم من "رانيا يوسف" عن إمكانية حمل ابنتها بالخطأ

GMT 21:51 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر

خطوات مميّزة لتوظيف اللون الذهبي في الديكور 
لايف ستايلخطوات مميّزة لتوظيف اللون الذهبي في الديكور 

GMT 13:00 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر

اكسسوار "الحزام" يسيطر على موضة شتاء 2019
لايف ستايلاكسسوار "الحزام" يسيطر على موضة شتاء 2019

GMT 07:00 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على أفضل الطرق لإخفاء الترهلات حول الفم
لايف ستايلتعرّفي على أفضل الطرق لإخفاء الترهلات حول الفم

GMT 20:07 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على Amilla"" أفضل منتجع في جزر المالديف الخلابة
لايف ستايلتعرف على Amilla"" أفضل منتجع في جزر المالديف الخلابة

GMT 18:51 2017 الأربعاء ,09 آب / أغسطس

طريقة اعداد الدونات بالسكر للشيف حسن
لايف ستايلطريقة اعداد الدونات بالسكر للشيف حسن

GMT 18:17 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل النصائح للإعتناء بشعر طفلتي الرضيعة
لايف ستايلأفضل النصائح للإعتناء بشعر طفلتي الرضيعة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle